Stronglifts 5x5 Workout

세계에서 가장 간단하고 검증된 바벨 프로그램으로 더욱 강해지세요. 복잡한 과정은 필요 없습니다. 그저 따라 하기만 하면 주 3회 운동으로 확실한 효과를 볼 수 있습니다.

Stronglifts는 바벨 근력 훈련을 처음 시작하거나 다시 시작하는 분들을 위해 만들어졌습니다. 이 앱은 모든 운동 과정을 단계별로 안내하여 복잡하고 어려운 부분을 없애줍니다. 모든 운동, 세트, ​​무게를 계획해 놓기 때문에 항상 정확히 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다. 오랜 시간 검증된 5x5 프로그램은 매주 꾸준히 근력을 향상시켜 줍니다. 경험은 전혀 필요하지 않습니다.

▸ 검증된 주 3회 근력 프로그램: 모든 운동이 체계적으로 계획되어 있습니다.

▸ 복잡한 과정 없이: 완벽한 자동화로 꾸준한 근력 향상을 보장합니다.

▸ 따라 하기만 하면 됩니다: 타이머가 있는 간단한 인터페이스. 복잡한 설정에 신경 쓰지 말고 운동에만 집중하세요.

▸ 동기 부여 유지: 명확한 진행 차트를 통해 매주 근력 향상을 확인하세요.

▸ 꾸준히 실천하기 쉬움: 간단하고 체계적인 주 3회 프로그램. 고민할 필요 없이 오직 결과만 확인하세요.

2007년 이후 전 세계 300만 명이 넘는 사람들이 Stronglifts를 통해 근력 운동을 시작하거나 재개했습니다. 이 앱은 Google 추천 앱으로 선정되었으며, 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에도 리뷰가 실렸습니다. Stronglifts는 전 세계 22만 5천 건 이상의 리뷰와 평균 4.9점의 높은 평점을 자랑하는 최고의 근력 운동 앱입니다.

Stronglifts는 레그 파크, 빌 스타, 글렌 펜들레이와 같은 전설적인 선수들이 유명하게 만든 클래식 5x5 프로그램을 기반으로 합니다. 70년 이상 동안 5x5 프로그램은 초보자와 복귀하는 사람들이 빠르고 안전하게 근력을 향상시키는 데 효과적임이 입증되었습니다.

지금 Stronglifts를 다운로드하고 수백만 명의 근력 운동가들과 함께하세요.

Stronglifts는 무료로 다운로드할 수 있지만, 사용하려면 구독이 필요합니다. 모든 신규 사용자는 연간 플랜 7일 무료 체험을 이용할 수 있습니다. 월간 및 분기별 플랜도 무료 체험 없이 이용 가능합니다. 구독은 각 기간 종료 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. Google 계정 설정에서 언제든지 구독을 관리하거나 취소할 수 있습니다.