Mamhashi - zdrowie w Hashimoto

🌿 Recupera energía, favorece tu metabolismo y cuida tu tiroides con Mamhashi, una app diseñada para personas con tiroiditis de Hashimoto. Es una herramienta integral que combina dieta, entrenamiento, reducción del estrés, motivación, información y seguimiento del progreso.

✨ ¿Qué encontrarás en Mamhashi?

🥗 Una dieta antiinflamatoria personalizada con bajo índice glucémico y apoyo para la terapia con GLP-1: sustitutos de comidas, una lista de la compra interactiva, dulces saludables y recetas sencillas y rápidas.

💪 Entrenamientos adaptados a personas con tiroiditis de Hashimoto, desarrollados con expertos de gimnasios de Londres. Cardio suave para favorecer el metabolismo, Pilates para reducir la tensión y ejercicios de fortalecimiento para aumentar la fuerza sin sobrecargar el cuerpo.

📸 Calculadora de calorías con IA: ¡calcula calorías y macronutrientes en segundos! Haz una foto de tu comida, escanea un código de barras o describe el plato; la app calculará automáticamente los valores nutricionales.

💧 Monitor de hidratación: Favorece tu metabolismo y equilibrio corporal.

📏 Diario de medidas: Registra tu peso, circunferencia corporal y progreso. El sistema ajustará automáticamente tu ingesta calórica según tus necesidades.

🧘‍♀️ Módulo de reducción del estrés: Meditaciones, sonidos relajantes de la naturaleza, ejercicios de respiración y microhábitos para el equilibrio hormonal.

👩‍⚕️ Acceso constante a expertos: Recibe apoyo profesional, respuestas a tus preguntas y consejos continuos.

📲 Integración con Google Health Connect: Sincronización automática de datos de actividad y salud.

⌚️ Controla tus entrenamientos y consulta tus zonas de frecuencia cardíaca con la app de Wear OS.

💖 ¿Por qué vale la pena?: Mamhashi es una app diseñada para personas con la enfermedad de Hashimoto. Una combinación segura y eficaz de dieta, actividad física y reducción del estrés. Enfoque personalizado y apoyo continuo de especialistas.

❓ Preguntas frecuentes:

🔹 ¿Puedo cambiar el plan de comidas?

¡Sí! Puedes cambiar de tipo de dieta libremente durante tu suscripción.

🔹 No me gusta un ingrediente, ¿qué pasa entonces?

¡Usa la opción de intercambio! Puedes cambiar un ingrediente, un plato o todo el día 🍽️

🔹 ¿La app es solo para personas que quieren bajar de peso?

¡No! Puedes establecer un objetivo diferente, por ejemplo, recuperar energía ⚡ y mejorar tu bienestar.

🔹 ¿Para cuántos días está diseñado el plan de dieta?

Puedes usarlo mientras tu suscripción esté activa. Recibirás un plan de comidas personalizado cada día.

🔹 ¿Puedo contactar al equipo si tengo alguna pregunta?

¡Claro! Escríbenos en la pestaña de Contacto o a 📧 kontakt@mamhashi.pl