one sec | app blocker, focus

Ứng dụng One Sec buộc bạn phải hít thở sâu mỗi khi mở các ứng dụng gây xao nhãng.

Nó đơn giản nhưng hiệu quả: Bạn sẽ giảm thời gian sử dụng mạng xã hội chỉ bằng cách nhận thức được điều đó. One Sec là ứng dụng tập trung giải quyết tận gốc vấn đề sử dụng mạng xã hội một cách vô thức. Nó được thiết kế để thay đổi thói quen của bạn về lâu dài.

One Sec hoạt động hiệu quả vì nó hoàn toàn tự động – và buộc bạn phải suy ngẫm về hành động của mình – ngay khi chúng đang diễn ra.

🤳 Sử dụng mạng xã hội cân bằng
Thời gian sử dụng ứng dụng giảm trung bình 57% nhờ One Sec – đã được khoa học chứng minh!

🧑‍💻 Năng suất
Có thêm hai tuần mỗi năm không dành cho mạng xã hội – để làm việc với các dự án của bạn và nạp lại năng lượng!

🙏 Sức khỏe tinh thần
Việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều thường liên quan đến các triệu chứng trầm cảm và lo âu.

⚡️ Giảm ADHD
Người dùng ca ngợi One Sec là “thần dược giúp giảm ADHD”.

🏃 Thể thao
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giảm sử dụng mạng xã hội dẫn đến tăng cường hoạt động thể thao.

🚭 Bỏ ​​thuốc lá
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giảm sử dụng mạng xã hội dẫn đến giảm hành vi hút thuốc.

💰 Tiết kiệm tiền
Ngăn chặn mua sắm bốc đồng chỉ với một giây.

🛌 Ngủ ngon hơn
Ngăn chặn việc lướt điện thoại vô thức trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy.

Chỉ với một giây, bạn sẽ nhận thấy cả hiệu quả ngắn hạn và dài hạn đối với việc sử dụng mạng xã hội của mình:

1. Thói quen sử dụng điện thoại vô thức được ngăn chặn ngay lập tức (“Tại sao mình lại muốn mở ứng dụng đó?”) và
2. Thói quen dài hạn thay đổi vì các ứng dụng này trở nên ít hấp dẫn hơn đối với não bộ của bạn (hiệu ứng “dopamine theo yêu cầu” của chúng giảm dần).

OneSec cũng có sẵn cho trình duyệt web trên máy tính để bàn của bạn: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Chúng tôi đã cung cấp OneSec miễn phí để sử dụng với ứng dụng One!

Nếu bạn muốn sử dụng one sec với nhiều ứng dụng khác nhau, vui lòng nâng cấp lên one sec pro. Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào nhiều tính năng bổ sung và tùy chọn tùy chỉnh.

Hiệu quả này đã được xác nhận trong một nghiên cứu với Đại học Heidelberg và Viện Max Planck, nơi chúng tôi phát hiện ra sự giảm 57% việc sử dụng mạng xã hội nhờ one sec. Hãy đọc bài báo đã được bình duyệt của chúng tôi: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API Dịch vụ Trợ năng
Ứng dụng này sử dụng API Dịch vụ Trợ năng để phát hiện và can thiệp vào các ứng dụng mục tiêu do người dùng chọn. Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân, tất cả dữ liệu đều được lưu trữ ngoại tuyến và trên thiết bị.

one sec được bảo hộ bởi Bằng sáng chế Hoa Kỳ số 12,468,828 B2.

Chính sách bảo mật: https://one-sec.app/privacy/
Thông tin pháp lý: https://one-sec.app/imprint/