one sec | app blocker, focus

원 섹(One sec)은 주의를 산만하게 하는 앱을 열 때마다 심호흡을 하도록 유도합니다.

효과는 간단하면서도 강력합니다. 소셜 미디어 사용 습관을 인지하는 것만으로도 사용량을 줄일 수 있습니다. 원 섹은 무의식적인 소셜 미디어 사용 문제를 근본적으로 해결하는 집중력 향상 앱입니다. 장기적인 습관 변화를 위해 설계되었습니다.

원 섹이 뛰어난 이유는 완전 자동화되어 있으면서도 사용자가 행동하는 동안 스스로를 되돌아보도록 유도하기 때문입니다.

🤳 균형 잡힌 소셜 미디어 사용
원 섹 덕분에 앱 사용 시간이 평균 57% 감소했습니다. 과학적으로 입증된 효과입니다!

🧑‍💻 생산성 향상
소셜 미디어에 시간을 낭비하지 않고 프로젝트에 집중하고 재충전할 수 있는 시간을 연간 2주 더 확보할 수 있습니다!

🙏 정신 건강 증진
과도한 소셜 미디어 사용은 우울증과 불안 증상과 관련이 있는 경우가 많습니다.

⚡️ ADHD 완화
사용자들은 원 섹을 "ADHD 완화의 만병통치약"이라고 극찬합니다.

🏃 스포츠
연구에 따르면 소셜 미디어 사용을 줄이면 스포츠 활동이 증가합니다.

🚭 금연
연구에 따르면 소셜 미디어 사용을 줄이면 흡연 행동이 감소합니다.

💰 절약
1초 만에 충동구매를 방지하세요.

🛌 숙면
잠자리에 들기 전과 일어나자마자 무의식적으로 스마트폰을 스크롤하는 습관을 버리세요.

1초를 사용하면 소셜 미디어 사용에 단기적, 장기적인 효과를 모두 경험할 수 있습니다.

1. 무의식적인 스마트폰 사용 습관을 즉시 차단할 수 있습니다("내가 왜 그 앱을 열었지?").
2. 이러한 앱들이 뇌에 덜 매력적으로 느껴지게 되어(도파민 분비 효과가 줄어들어) 장기적인 습관 변화로 이어집니다.

1초는 데스크톱 웹 브라우저에서도 사용할 수 있습니다. https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

1초는 하나의 앱으로 무료로 사용할 수 있습니다!

여러 앱에서 one sec을 사용하려면 one sec Pro로 업그레이드하세요. 다양한 추가 기능과 맞춤 설정 옵션을 이용할 수 있습니다.

이러한 효과는 하이델베르크 대학교 및 막스 플랑크 연구소와의 공동 연구를 통해 확인되었습니다. one sec 덕분에 소셜 미디어 사용량이 57% 감소한 것을 확인했습니다. 관련 연구 논문은 다음 링크에서 확인하실 수 있습니다: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

접근성 서비스 API
이 앱은 접근성 서비스 API를 사용하여 사용자가 선택한 대상 앱을 감지하고 개입합니다. 개인 정보는 수집하지 않으며, 모든 데이터는 오프라인으로 기기에 저장됩니다.

one sec은 미국 특허 12,468,828 B2로 보호됩니다.

개인정보 보호정책: https://one-sec.app/privacy/
법적 고지: https://one-sec.app/imprint/