one sec | app blocker, focus

One sec memaksa Anda untuk menarik napas dalam-dalam setiap kali Anda membuka aplikasi yang mengganggu.

Sesederhana dan seefektif ini: Anda akan mengurangi penggunaan media sosial hanya dengan menyadarinya. One sec adalah aplikasi fokus yang mengatasi masalah penggunaan media sosial tanpa sadar dari akarnya. Aplikasi ini dirancang untuk mengubah kebiasaan Anda dalam jangka panjang.

One sec bekerja sangat baik karena sepenuhnya otomatis – dan memaksa Anda untuk merenungkan tindakan Anda – saat tindakan itu terjadi.

🤳 Penggunaan media sosial yang seimbang
Penggunaan aplikasi turun rata-rata 57% berkat One sec – terbukti secara ilmiah!

🧑‍💻 Produktivitas
Memiliki dua minggu lebih banyak per tahun yang tidak dihabiskan di media sosial – untuk mengerjakan proyek Anda & untuk mengisi ulang energi!

🙏 Kesehatan mental
Penggunaan media sosial yang tinggi seringkali terkait dengan gejala depresi dan kecemasan.

⚡️ Meredakan ADHD
Pengguna memuji One sec sebagai "solusi ampuh untuk meredakan ADHD".

🏃 Olahraga
Studi menunjukkan bahwa pengurangan penggunaan media sosial menyebabkan peningkatan aktivitas olahraga.

🚭 Berhenti merokok
Studi menunjukkan bahwa pengurangan penggunaan media sosial menyebabkan penurunan perilaku merokok.

💰 Hemat uang
Cegah pembelian impulsif dengan satu detik.

🛌 Tidur lebih nyenyak
Cegah kebiasaan menggulir layar tanpa sadar sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Dengan satu detik, Anda akan melihat efek jangka pendek dan jangka panjang pada penggunaan media sosial Anda:

1. Kebiasaan telepon yang tidak disadari langsung dicegah (“Mengapa saya ingin membuka aplikasi itu?”) dan
2. Kebiasaan jangka panjang berubah karena aplikasi ini tampak kurang menarik bagi otak Anda (efek “dopamin sesuai permintaan” memudar).

one-sec juga tersedia untuk browser web desktop Anda: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Kami telah membuat one-sec gratis untuk digunakan dengan satu aplikasi!

Jika Anda ingin menggunakan one sec dengan beberapa aplikasi, silakan tingkatkan ke one sec pro. Anda juga akan mendapatkan akses ke banyak fitur tambahan dan opsi penyesuaian.

Efek ini telah dikonfirmasi dalam sebuah studi dengan Universitas Heidelberg dan Institut Max Planck di mana kami mendeteksi pengurangan penggunaan media sosial sebesar 57% berkat one sec. Baca makalah kami yang telah ditinjau oleh rekan sejawat: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API Layanan Aksesibilitas
Aplikasi ini menggunakan API Layanan Aksesibilitas untuk mendeteksi dan melakukan intervensi pada aplikasi target yang dipilih pengguna. Kami tidak mengumpulkan informasi pribadi, semua data tetap offline dan di perangkat.

one sec dilindungi oleh Paten AS 12,468,828 B2.

Kebijakan privasi: https://one-sec.app/privacy/
Impressum: https://one-sec.app/imprint/