one sec | app blocker, focus

每當你打開容易分散注意力的應用程式時，One Secret 都會強迫你深呼吸。

它簡單有效：只要意識到這一點，你就能減少社群媒體的使用。 One Secret 是一款專注力訓練應用，從根本上解決無意識使用社群媒體的問題。它的設計旨在長期改變你的習慣。

One Secret 之所以如此有效，是因為它完全自動化，並強迫你在操作過程中反思。

🤳 平衡社群媒體使用

One Secret 可將應用程式使用量平均減少 57%——科學證明！

🧑‍💻 提升效率

每年多出兩週不花在社群媒體上——可以用來完成你的專案並充電！

🙏 改善心理健康

過度使用社群媒體通常與憂鬱和焦慮症狀有關。

⚡️ 緩解過動症

用戶稱讚 One Secret 是「緩解多動症的聖杯」。

🏃 運動

研究表明，減少社交媒體使用可以增加運動量。

🚭 戒菸

研究表明，減少社交媒體使用可以減少吸煙行為。

💰 省錢

只需一秒，即可避免衝動消費。

🛌 改善睡眠

避免睡前和起床後無意識地刷手機。

只需一秒，您就能感受到社群媒體使用帶來的短期和長期影響：

1. 立即避免無意識的手機使用習慣（「我為什麼要打開那個應用程式？」）；

2. 長期使用習慣也會改變，因為這些應用程式對您的大腦吸引力降低（它們「按需多巴胺」的效果會逐漸消失）。

一秒鐘也適用於桌面瀏覽器：https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

我們已將一秒應用程式免費開放！

如果您想將 One sec 與多個應用程式搭配使用，請升級至 One sec Pro。升級後，您還可以使用更多附加功能和自訂選項。

我們與海德堡大學和馬克斯·普朗克研究所合作進行的一項研究證實了這一效果。研究發現，One sec 使社群媒體使用量減少了 57%。請閱讀我們的同儕審查論文：https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

輔助功能服務 API

本應用程式使用輔助功能服務 API 來偵測並介入使用者選擇的目標應用程式。我們不會收集個人信息，所有數據均離線保存在設備上。

One sec 受美國專利 12,468,828 B2 保護。

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版權聲明：https://one-sec.app/imprint/