Jillian Michaels | Fitness App

Evde egzersizler, ekipmana gerek yok. Yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar herkes için mükemmel. Jillian'ın tüm DVD arşivini içerir. Ayrıca, kişiselleştirilmiş yemek planları, basitleştirilmiş meditasyon, kalori ve aktivite takibi, topluluk ve destek!

7 günlük ücretsiz Premium Erişim denemesini deneyin!

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ FITNESS PLANLAYICI

Telefonunuzda, tabletinizde veya TV'nizde yayınlayabileceğiniz 1000'den fazla HD video egzersizi! Fitness Uygulaması, başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar her fitness seviyesi için kişiselleştirilmiş egzersiz programları sunar! Kilo vermekten sorunlu bölgeleri sıkılaştırmaya kadar her hedefe ulaşın! Evde egzersizlerle, spor salonunda antrenman yapın, dışarıda egzersiz yapın veya yalnızca sesli egzersizleri seçin!

Fitness Uygulaması, tüm favori egzersizlerinizi içerir: yoga, HIIT, kickboks, GPS takipli 5K ve 10K antrenmanları dahil yürüyüş ve koşu programları, doğum öncesi ve sonrası seçenekler, karın egzersizleri, kalça egzersizleri ve daha fazlası!

Premium abonelikte ayrıca, 10, 20, 30 veya 45 dakikalık seçeneklerle size özel karın, bacak, kalça veya tüm vücut antrenmanları oluşturmanıza olanak tanıyan bir Antrenman Oluşturucu da bulunur!

• Antrenmanınızın yoğunluğunu ayarlayın (başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye)
• Fitness hedefinizi seçin (kilo verme, 5k, doğum öncesi ve daha fazlası)
• Mevcut Fitness Ekipmanlarını Seçin
• Fitness tercihlerinizi seçin (yoga, HIIT, Karın, kuvvet antrenmanı ve daha fazlası)
• Antrenmanınızın uzunluğunu seçin
• Egzersizleri değiştirin veya yasaklayın
• Egzersizler arasındaki geçiş süresini ayarlayın
• Antrenman sırasında kendi müziğinizi çalın

DVD ANTRENMAN KÜTÜPHANESİ

Ayrıca, tüm aboneler Jillian'ın Bodyshred ve Body Revolution programlarının tamamını içeren DVD antrenman kütüphanesini izleyebilir.

ÖZELLEŞTİRİLMİŞ YEMEK PLANLAYICI

Fitness Uygulaması, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olan Gelişmiş Yemek Planlayıcı sistemiyle kişisel beslenme uzmanınız veya diyet koçunuzdur. Sadece kendi öğünlerinizi planlamanın ötesinde, Gelişmiş Yemek Planlama Sistemi tüm aile için yemek planlamanıza yardımcı olacak araçlar sunar!

• Her tercihe uygun Yemek Planları: Omnivor, Vegan, Vejetaryen, Paleo ve Glutensiz, Pesketaryen, Keto, 5 Dakikalık Yemekler ve daha fazlası!
• Yüzlerce hızlı, lezzetli ve besleyici tarif
• Gıda alerjileri veya sevmediğiniz yiyecekler için malzemeleri yasaklayın
• Alışveriş listeleri
• Kilo kaybı, koruma veya kas kazanımı için tarifleri dinamik olarak ayarlayın
• Plan dahilinde veya plan dışında yiyeceğiniz öğünleri ve günleri seçin
• Bir tarifteki porsiyon sayısını dinamik olarak ayarlayın
• Lezzetli artıkları yemeyi planlayabilmeniz için toplu pişirme seçenekleri
• Favori tarifleri işaretleyin

FARKINDALIK

Daha iyi uyuyun. Uykudan stres yönetimine kadar uzanan farkındalık egzersizleri ve meditasyonlarıyla daha az stres yapın. Doğa sesleri, motivasyon uygulamaları, vücut taramaları, bilinçli yeme meditasyonları ve daha fazlasıyla rahatlayın ve gevşeyin.

TAKİP

İlerlemenizi takip edin: kilo, kalori, aktivite, egzersiz geçmişi ve daha fazlası. Selfie fotoğraf takipçisi ile haftalık yan yana ilerleme fotoğraflarınızı bile çekebilirsiniz. Ayrıca Fitness Uygulaması, My Fitness Pal ile entegredir.

TOPLULUK VE DESTEK

Jillian'dan günlük özel sağlık ve fitness ipuçları alın ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun!

Hemen indirin ve kişiselleştirilmiş egzersiz programlarına, özel yemek planlarına, meditasyonlara ve farkındalık programlarına, takip, topluluk, destek ve daha fazlasına ücretsiz 7 günlük premium erişim denemenize başlayın.

ABONELİK VE FİYATLANDIRMA ŞARTLARI

3 premium abonelik planı sunuyoruz: Aylık (1 ay), Üç Aylık (3 ay) ve Yıllık (12 ay). Abonelik süresinin veya 7 günlük deneme süresinin bitiminden 24 saat önce iptal edilmediği veya otomatik yenileme kapatılmadığı sürece, ücretsiz deneme süresinin sonunda veya aboneliğinizin yenilenme tarihinde seçtiğiniz abonelik planına göre otomatik olarak faturalandırılırsınız.

Aboneliğinizi yönetin ve satın alma veya deneme süresinin başlangıcından sonra Hesap Ayarlarınızdan otomatik yenilemeyi devre dışı bırakın. Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikasının tamamını şu adreste okuyun: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms