Jillian Michaels | Fitness App

器具不要の自宅でできるワークアウト。初心者から上級者まで、どなたでもご利用いただけます。ジリアンのDVDライブラリ全曲を収録。さらに、パーソナライズされた食事プラン、シンプルな瞑想、カロリーとアクティビティのトラッキング、コミュニティ、そしてサポートもご利用いただけます！

プレミアムアクセスの7日間無料トライアルをお試しください！

パーソナライズされたフィットネスプランナー

1,000種類以上のワークアウトエクササイズをHDビデオでスマートフォン、タブレット、テレビでストリーミング配信！フィットネスアプリは、初心者から上級者まで、あらゆるフィットネスレベルに合わせたパーソナライズされたワークアウトプログラムを提供します。減量から気になる部分の引き締めまで、あらゆる目標達成をサポート！自宅、ジム、屋外でのトレーニング、音声のみのワークアウトも選べます！

フィットネスアプリには、ヨガ、HIIT、キックボクシング、ウォーキング＆ランニングプログラム（GPSトラッカー付き5km＆10kmトレーニングを含む）、産前産後向けオプション、腹筋ワークアウト、ヒップワークアウトなど、お気に入りのワークアウトがすべて含まれています！

プレミアムサブスクリプションには、ワークアウトジェネレーターも搭載。10分、20分、30分、45分のオプションから、あなただけの腹筋、脚、ヒップ、全身を鍛えるワークアウトをカスタマイズできます。

• ワークアウトの強度を調整（初心者から上級者まで）
• フィットネス目標を選択（減量、5kmマラソン、プレマタニティなど）
• 利用可能なフィットネス機器を選択
• フィットネスの好みを選択（ヨガ、HIIT、腹筋、筋力トレーニングなど）
• ワークアウトの長さを選択
• エクササイズの入れ替えと禁止
• エクササイズ間の移行時間を調整
• ワークアウト中に好きな音楽を再生

DVDワークアウトライブラリ

さらに、すべてのサブスクリプションメンバーは、BodyshredとBody Revolutionのフルプログラムを含む、JillianのDVDワークアウトライブラリをストリーミングで視聴できます。

カスタマイズ可能な食事プランナー

フィットネスアプリは、高度な食事プランナーシステムを備えたパーソナル栄養士またはダイエットコーチです。迷うことなく、減量目標の達成や健康的なライフスタイルの維持をサポートします。ご自身の食事プランニングだけでなく、ご家族全員の食事プランニングをサポートするツールも搭載しています。

• あらゆる好みに合わせた食事プラン：雑食、ビーガン、ベジタリアン、パレオ＆グルテンフリー、ペスカタリアン、ケト、5分クッキングなど！
• 数百種類の美味しく栄養満点のレシピ
• 食物アレルギーや苦手な食材の食材を禁止
• 買い物リスト
• 減量、維持、筋肉増強に合わせてレシピを動的に調整
• プラン内またはプラン外の食事と日を選択
• レシピの分量を動的に調整
• まとめて調理できるオプションで、美味しい残り物も計画的に食べられます
• お気に入りのレシピにマークを付ける

マインドフルネス

ぐっすり眠ろう。睡眠からストレスマネジメントまで、マインドフルネスエクササイズと瞑想でストレスを軽減しましょう。自然の音、モチベーションアップのためのエクササイズ、ボディスキャン、マインドフルな食事瞑想などで、リラックスして心身ともにリフレッシュしましょう。

トラッキング

体重、カロリー、アクティビティ、ワークアウト履歴など、あなたの進捗状況を追跡できます。セルフィーフォトトラッカーを使えば、毎週、進捗状況を並べて写真に撮ることもできます。さらに、フィットネスアプリはMy Fitness Palと連携しています。

コミュニティとサポート

ジリアンが毎日、あなたにぴったりの健康とフィットネスのヒントをお届けします。

今すぐダウンロードして、7日間の無料プレミアムトライアルを始めましょう。パーソナライズされたワークアウトプログラム、カスタムミールプラン、瞑想とマインドフルネス、トラッキング、コミュニティ、サポートなど、様々な機能をご利用いただけます。

サブスクリプションと価格設定

プレミアムサブスクリプションプランは、月額（1ヶ月）、四半期（3ヶ月）、年間（12ヶ月）の3種類をご用意しています。サブスクリプション期間または7日間のトライアル期間終了の24時間前までにキャンセルまたは自動更新をオフにしない限り、無料トライアル終了時またはサブスクリプション更新日に、選択したサブスクリプションプランに基づいて自動的に請求されます。

ご購入後またはトライアル開始後、アカウント設定でサブスクリプションを管理し、自動更新を無効にすることができます。利用規約とプライバシーポリシー全文は、https://www.jillianmichaels.com/policies/terms をご覧ください。