Trenara: Running Plans & Coach

Trenara คือแอปวิ่งแบบปรับได้สำหรับนักวิ่งทุกคน

รับแผนฝึกซ้อมส่วนตัวสำหรับ 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน หรืออัลตร้ามาราธอน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือฝึกซ้อมอย่างจริงจัง Trenara จะปรับการออกกำลังกายของคุณตามข้อมูลสมรรถภาพทางกาย สรีรวิทยา และเป้าหมายของคุณ

การฝึกวิ่งส่วนตัว
- แผนฝึกซ้อมแบบปรับได้ตั้งแต่ 5K ถึงอัลตร้า
- โซนฝึกซ้อมอัตโนมัติตามขีดจำกัดของคุณเอง
- การวิ่งแบบอินเตอร์วัล การวิ่งเพื่อความอดทน และการวิ่งเพื่อฟื้นฟู
- ซิงค์กับ Garmin, Strava และ Polar

ประสิทธิภาพที่อิงตามข้อมูล
- การคาดการณ์เวลาการแข่งขัน
- การฝึกซ้อมตามขีดจำกัด
- การกำหนดจังหวะการวิ่งที่ปรับตามภูมิประเทศ
- การผสานรวมการหมุนเวียนรองเท้า
- แดชบอร์ดประสิทธิภาพ

การสนับสนุนจากโค้ช
- โค้ชการวิ่ง
- แผนการฝึกความแข็งแรง
- คำแนะนำด้านโภชนาการกีฬา
- ชุมชนนักวิ่งที่ให้การสนับสนุน

รวมแผนการวิ่งฟรี
เริ่มต้นด้วยแผนฝึกซ้อมส่วนตัวตามระดับและระยะทางเป้าหมายของคุณ

อัปเกรดเป็น Peak
- ปรับแต่งวันฝึกซ้อมและเป้าหมาย
- สถิติประสิทธิภาพขั้นสูง
- ฝึกซ้อมร่วมกันเป็นกลุ่ม

อัปเกรดเป็น Peak Pro (ทดลองใช้ฟรี 30 วันเมื่อลงทะเบียน)
- การฝึกซ้อมแบบปรับเปลี่ยนได้เต็มรูปแบบ
- แผนการฝึกความแข็งแรง
- คำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคล
- เป้าหมายและข้อมูลเชิงลึกระดับกลาง
- เปลี่ยนการวิ่งเป็นการฝึกแบบครอสเทรนนิ่งเมื่อจำเป็น
- แก้ไขเซสชั่นตามความรู้สึกของคุณ
- ซิงค์การออกกำลังกายกับ Garmin

ฝึกซ้อมอย่างชาญฉลาด วิ่งอย่างแข็งแกร่ง ปลดล็อกสถิติส่วนตัวของคุณ

เกี่ยวกับ Peak (Pro)
การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บจากบัญชี Play Store ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิก 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน บัญชี Play Store ของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน ผู้ใช้สามารถจัดการการสมัครสมาชิกได้ในการตั้งค่าแอปและผ่าน Play Store ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของช่วงทดลองใช้ฟรีจะถูกริบเมื่อผู้ใช้ซื้อการสมัครสมาชิกสำหรับสิ่งพิมพ์นั้น
Trenara เป็นแอปวิ่งฟรีที่มีการซื้อภายในแอป