Trenara: Running Plans & Coach

ترينارا هو تطبيق الجري التكيفي الأمثل لكل عداء.

احصل على خطة تدريب شخصية لسباقات 5 كيلومترات، 10 كيلومترات، نصف ماراثون، ماراثون كامل، أو ماراثون فائق. سواء كنت مبتدئًا أو تتدرب بجدية، يُعدّل ترينارا تمارينك بناءً على بيانات لياقتك البدنية، وخصائص جسمك، وأهدافك.

تدريب جري مُخصّص
- خطط تدريب تكيفية من 5 كيلومترات إلى ماراثون فائق
- مناطق تدريب تلقائية بناءً على عتباتك الخاصة
- تمارين فترات، وتمارين تحمل، وتمارين استشفاء
- مزامنة مع جارمن، وسترافا، وبولار

أداء مُستند إلى البيانات
- توقع وقت السباق
- تدريب قائم على العتبات
- ضبط السرعة حسب التضاريس
- دمج تدوير الأحذية
- لوحة تحكم الأداء

دعم تدريبي
- تدريب على الجري
- خطط تدريب القوة
- إرشادات التغذية الرياضية
- مجتمع داعم للعدائين

خطة جري مجانية مُضمنة
ابدأ بخطة تدريب شخصية بناءً على مستواك والمسافة التي تستهدفها.

الترقية إلى Peak
- تخصيص أيام التدريب والأهداف
- إحصائيات أداء متقدمة
- التدريب الجماعي

الترقية إلى Peak Pro (تجربة مجانية لمدة 30 يومًا عند التسجيل)
- تدريب متكيف بالكامل
- خطط تدريب القوة
- إرشادات تغذية شخصية
- أهداف ورؤى مرحلية
- استبدال الجري بتدريبات متنوعة عند الحاجة
- تعديل الجلسات بناءً على شعورك
- مزامنة تمارين Garmin

تدرب بذكاء. اركض بقوة أكبر. حقق أفضل أداء شخصي لك.

نبذة عن Peak (Pro)
سيتم خصم المبلغ من حسابك في متجر Play عند تأكيد الشراء. سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة من نهاية الفترة الحالية. سيتم خصم رسوم التجديد من حسابك في متجر Play خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكاتك من خلال إعدادات التطبيق وعبر متجر Play. سيتم فقدان أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية عند شراء اشتراك في التطبيق.

تطبيق Trenara هو تطبيق مجاني للجري مع إمكانية الشراء داخل التطبيق.