Gravl: Personal Trainer

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง หรือลดไขมันด้วย Gravl ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่บ้าน ในยิม หรือกลางแจ้ง อัลกอริทึมการฝึกของ Gravl จะมอบโปรแกรมออกกำลังกายส่วนบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนส

อัลกอริทึมฟิตเนสยุคใหม่

แตกต่างจากแอปฟิตเนสที่มีอยู่เดิม อัลกอริทึมของ Gravl ไม่ได้แค่สุ่มโปรแกรมออกกำลังกาย เทคโนโลยีของเราจะพิจารณาคุณลักษณะเฉพาะของคุณ (เพศ น้ำหนัก อายุ ระดับการฝึก) และศึกษาแบบแผนการออกกำลังกายของคุณเพื่อพัฒนาให้เหมาะสมกับตารางเวลา เป้าหมาย อุปกรณ์ และสถานที่ฝึกของคุณ

ยิ่งคุณฝึกมากเท่าไหร่ Gravl ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น แผนการฝึกของคุณจะเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดโดยการปรับความเข้มข้น ปริมาณ และน้ำหนักในแต่ละครั้ง ผลลัพธ์ที่ได้คือการออกกำลังกายที่สมดุลและมีประสิทธิภาพทุกครั้ง

การออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด

การออกกำลังกายทุกท่าไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากัน และ Gravl เข้าใจเรื่องนี้ เราเชื่อว่าการฝึกฝนท่าออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดนั้นสำคัญกว่าการมีท่าออกกำลังกายที่แตกต่างกันทุกครั้ง เราจึงสร้างสมดุลระหว่างการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณมีความหลากหลายและท้าทาย

สำหรับผู้เริ่มต้น หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วและกำลังมองหาการออกกำลังกายใหม่ๆ เรามีวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายจากเทรนเนอร์กว่า 300 รายการ เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มท่าออกกำลังกายใหม่ๆ ได้อย่างมั่นใจเสมอ

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

คะแนนความแข็งแรงของ Gravl ช่วยให้การวัดความแข็งแรงและความคืบหน้าของคุณเป็นเรื่องง่าย เราคำนวณคะแนนนี้จากคะแนนย่อย 8 ด้าน และข้อมูลนับล้านจุดจากผู้คนที่มีอายุ เพศ น้ำหนักตัว และประสบการณ์การออกกำลังกายใกล้เคียงกับคุณ

การปรับแต่ง

คุณสามารถปล่อยให้ Gravl นำทาง 100% หรือตั้งค่าการออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้ คุณมีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายการออกกำลังกาย ระดับความหลากหลายของการออกกำลังกาย การแบ่งกล้ามเนื้อ ระยะเวลา อุปกรณ์ และอื่นๆ อีกมากมาย!

การสนับสนุนจากโค้ช

รับการสนับสนุนจากโค้ชของเรา ไม่ว่าคุณต้องการเคล็ดลับในการใช้แอปให้เกิดประโยชน์สูงสุด หรือคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เพียงส่งข้อความหาเราในแอปได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://gravl.ai/privacy
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://gravl.ai/terms
ฝ่ายสนับสนุน: support@gravl.ai