Gravl: Personal Trainer

Gravlで筋肉を鍛え、筋力を高め、体を引き締めましょう。自宅のジムでも、屋外でも、Gravlの​​トレーニングアルゴリズムは、あなたのフィットネス目標達成をサポートするパーソナライズされたワークアウトを提供します。

新世代のフィットネスアルゴリズム

既存のフィットネスアプリとは異なり、Gravlの​​アルゴリズムはランダムなワークアウトを組み立てるだけではありません。独自のテクノロジーは、あなたの性別、体重、年齢、トレーニングレベルといった属性を分析し、ワークアウトパターンを学習することで、あなたのスケジュール、目標、使用する器具、トレーニング場所に合わせてワークアウトを進化させます。

トレーニングを重ねるほど、Gravlは進化します。トレーニングプランは、各セッションの強度、ボリューム、重量を調整することで、あなたの進歩を最大限に引き出します。その結果、毎回バランスの取れた効果的なワークアウトが実現します。

最適なエクササイズ

すべてのエクササイズが同じ効果を持つわけではないことを、Gravlは理解しています。私たちは、毎回異なるエクササイズを行うことよりも、最も効果的なエクササイズを習得することの方が重要だと考えています。最適な動きとバリエーションのバランスを取り、多様でやりがいのあるエクササイズを提供します。


初心者の方にも、新しいワークアウトを探しているベテランのジム通いの方にも、300本以上のトレーナー主導の動画をご用意しています。自信を持って新しい動きを取り入れることができます。

進捗状況を追跡

Gravlの​​筋力スコアは、筋力と進捗状況を簡単に測定できます。このスコアは、8つの異なるサブスコアと、年齢、性別、体重、フィットネス経験が同じ人々の数百万ものデータポイントに基づいて算出されます。

カスタマイズ

Gravlにすべてを任せることも、独自のカスタムワークアウト設定を作成することも可能です。フィットネス目標、ワークアウトのバリエーション、筋肉の分割、時間、器具など、すべてを自由に変更できます。

コーチサポート

アプリを最大限に活用するためのヒントやワークアウトのアドバイスなど、コーチがサポートいたします。アプリ内からいつでもメッセージをお送りください。

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