Gravl: Personal Trainer

Нарастите мышечную массу, увеличьте силу или похудейте с Gravl. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома в спортзале или на улице, алгоритм тренировок Gravl предоставит вам персонализированную программу тренировок, разработанную для достижения ваших фитнес-целей.

Алгоритм фитнеса нового поколения

В отличие от существующих фитнес-приложений, алгоритм Gravl не просто собирает случайные тренировки. Наша технология учитывает ваши уникальные характеристики (пол, вес, возраст, уровень подготовки) и изучает ваши тренировочные модели, чтобы адаптировать программу к вашему расписанию, целям, оборудованию и месту тренировки.

Чем больше вы тренируетесь, тем лучше становится Gravl. Ваш тренировочный план будет максимизировать ваш прогресс, регулируя интенсивность, объем и вес для каждой тренировки. В результате вы получаете сбалансированную и эффективную тренировку каждый раз.

Оптимальные упражнения

Не все упражнения одинаковы, и Gravl это понимает. Мы считаем, что освоение наиболее эффективных упражнений важнее, чем каждый раз разные упражнения. Мы балансируем оптимальные движения и вариативность, чтобы ваши упражнения были разнообразными и сложными.


Для начинающих или опытных посетителей тренажерного зала, ищущих новые тренировки, у нас есть более 300 видеороликов с тренерами, чтобы вы всегда могли уверенно добавлять новые движения.

Отслеживайте свой прогресс

Gravls Strength Score упрощает измерение вашей силы и прогресса. Мы рассчитываем его на основе 8 различных подпоказателей и миллионов точек данных по людям вашего возраста, пола, веса и уровня физической подготовки.

Настройка

Вы можете полностью доверить Gravl управление тренировками или настроить собственные параметры. Вы можете изменить свою фитнес-цель, уровень разнообразия тренировок, распределение нагрузки, продолжительность, оборудование и многое другое!

Поддержка тренера

Получите поддержку от наших тренеров, будь то советы по максимально эффективному использованию нашего приложения или рекомендации по тренировкам — просто напишите нам в приложении в любое время.

Политика конфиденциальности: https://gravl.ai/privacy
Условия использования: https://gravl.ai/terms
Поддержка: support@gravl.ai