running.COACH - training plan

당신만의 맞춤형 러닝 플랜.

running.COACH는 당신의 개인 훈련 플랜을 생성하고, 모든 훈련을 분석하여 당신의 발전에 맞춰 자동으로 플랜을 조정합니다. 이제 막 달리기를 시작했든, 마라톤을 목표로 훈련하든, 당신의 플랜은 당신에게 맞춰집니다.

running.COACH는 유럽 챔피언 빅토르 뢰틀린과 올림픽 마라토너 마티아스 키부르츠의 경험을 바탕으로 개발되었습니다. 엘리트 스포츠 전문가들의 노하우가 모든 플랜에 반영되어 있습니다. 이미 20만 명이 넘는 러너들이 running.COACH와 함께 훈련하고 있습니다.

모든 기능을 14일 동안 무료로 이용해 보세요. 자동 갱신되지 않으므로, 계속 사용할지 여부를 직접 결정할 수 있습니다.

당신의 발전을 따라가는 플랜
running.COACH는 매 훈련 후 AI를 사용하여 당신의 훈련을 분석하고, 발전에 맞춰 강도와 콘텐츠를 조정합니다. 예상 레이스 시간 또한 지속적으로 업데이트되므로, 현재 훈련의 진행 상황을 현실적으로 확인할 수 있습니다.

모든 거리를 위한 훈련 계획
5km부터 10km, 하프 마라톤, 마라톤까지 모든 거리를 위한 맞춤형 훈련 계획을 제공합니다. 고도와 지형에 맞춘 산악 달리기 팁도 포함되어 있습니다.

모든 훈련 후 피드백
매 훈련 세션과 레이스 직후 상세한 피드백을 제공하며, 주간 발전 현황 요약도 확인할 수 있습니다. 항상 현재 상태를 파악할 수 있습니다.

일상생활에 맞춘 계획
훈련일을 자유롭게 선택하고 개별 훈련 일정을 유연하게 조정할 수 있습니다. 목표나 레이스 날짜가 변경되면 running.COACH가 자동으로 새로운 계획을 계산해 줍니다. 처음부터 다시 시작할 필요가 없습니다.

스마트워치와의 간편한 연동
Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, Strava 등 다양한 스마트워치와 호환됩니다. 훈련 데이터가 자동으로 전송되어 실제 운동 데이터를 기반으로 맞춤형 훈련 계획을 제공합니다.

언제 어디서나 실시간 코칭
앱에서 바로 달리기 기록을 저장하고 실시간 코칭을 받으세요. 라이브 코치는 헤드폰을 통해 페이스, 거리, 목표에 대한 피드백을 제공하여 항상 최적의 훈련 영역을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

달리기 그 이상
근력 및 안정성 운동, 크로스 트레이닝 옵션, 영양 및 회복에 대한 구체적인 팁으로 훈련을 보완하세요.

페이스, 심박수 또는 파워로 훈련
나에게 맞는 방식으로 달리세요. running.COACH는 훈련 목표에 맞춰 정확하게 목표를 설정해 줍니다.

모든 러너를 위해
처음 달리는 초보 러너부터 개인 최고 기록 경신에 도전하는 러너까지, running.COACH는 단계별로 안내합니다. 초보자부터 숙련된 러너까지 모두 동일한 시스템으로 훈련할 수 있으며, 각자의 수준에 맞춰 개별 맞춤 설정이 가능합니다.

한눈에 보기
- 매 세션 후 자동으로 조정되는 AI 기반 플랜
- 5km부터 마라톤까지, 산악 달리기를 포함한 다양한 코스 플랜 제공
- 매 운동 후 피드백 및 주간 분석 제공
- 실시간 레이스 시간 예측
- 근력, 안정성, 크로스 트레이닝 포함
- 실시간 가이드 및 GPS 기록 기능을 갖춘 라이브 코치
- Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, Strava와 호환

running.COACH – 당신의 개인 러닝 코치. 경험을 바탕으로 개발되었습니다. 단순한 달리기 그 이상을 원하는 모든 사람을 위한 앱입니다.

더 자세한 정보: http://www.runningcoach.me
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