running.COACH - training plan

Rencana lari Anda – seunik diri Anda.

running.COACH membuat rencana latihan pribadi Anda, menganalisis setiap sesi, dan secara otomatis menyesuaikan rencana tersebut dengan kemajuan Anda. Baik Anda baru memulai atau berlatih khusus untuk maraton: rencana Anda beradaptasi dengan Anda – bukan sebaliknya.

Di balik running.COACH berdiri Juara Eropa Viktor Röthlin dan pelari maraton Olimpiade Matthias Kyburz – keahlian olahraga elit mereka terintegrasi dalam setiap rencana. Lebih dari 200.000 pelari telah berlatih dengan running.COACH.

Cobalah gratis selama 14 hari – dengan akses penuh ke semua fitur. Tidak ada perpanjangan otomatis: Anda secara aktif memutuskan apakah akan melanjutkan.

RENCANA ANDA BERPIKIR BERSAMA
Setelah setiap sesi, running.COACH menganalisis latihan Anda menggunakan AI dan menyesuaikan intensitas dan konten dengan perkembangan Anda. Perkiraan waktu lomba Anda juga diperbarui secara terus-menerus – sehingga Anda dapat melihat secara realistis ke mana arah latihan Anda saat ini.

RENCANA LATIHAN UNTUK SETIAP JARAK
Mulai dari 5 km hingga 10 km dan setengah maraton hingga maraton – dan semua jarak di antaranya. Termasuk rencana lari gunung dengan kiat-kiat khusus untuk ketinggian dan medan.

UMPAN BALIK SETELAH SETIAP LATIHAN
Umpan balik terperinci tepat setelah setiap sesi dan setiap perlombaan, ditambah ringkasan mingguan perkembangan Anda. Sehingga Anda selalu tahu posisi Anda.

BERADAPTASI DENGAN KEHIDUPAN SEHARI-HARI ANDA
Pilih hari latihan Anda dengan bebas dan pindahkan sesi individual secara fleksibel. Jika tujuan atau tanggal perlombaan Anda berubah, running.COACH secara otomatis menghitung rencana baru – tanpa harus memulai dari awal.

SINKRONISASI MUDAH DENGAN JAM TANGAN OLAHRAGA ANDA
Kompatibel dengan Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, dan Strava. Latihan Anda ditransfer secara otomatis – rencana Anda selalu berdasarkan data kinerja nyata Anda.

PELATIH LANGSUNG DI MANA SAJA
Rekam lari Anda langsung di aplikasi dan biarkan aplikasi memandu Anda secara real-time: Pelatih Langsung memberi Anda umpan balik tentang kecepatan, jarak, dan target melalui headphone Anda – sehingga Anda selalu berada di zona latihan yang tepat.

LEBIH DARI SEKADAR BERLARI
Lengkapi latihan Anda dengan latihan kekuatan dan stabilitas, pilihan latihan silang, dan kiat-kiat konkret tentang nutrisi dan pemulihan.

BERLATIH BERDASARKAN KECEPATAN, DETAK JANTUNG, ATAU DAYA
Berlari dengan cara yang sesuai untuk Anda – running.COACH menyesuaikan target Anda secara tepat dengan tujuan latihan Anda.

UNTUK SEMUA ORANG YANG BERLARI
Lari pertama atau rekor pribadi baru: running.COACH memandu Anda langkah demi langkah. Pelari pemula dan ambisius berlatih dengan sistem yang sama – disesuaikan secara individual dengan level mereka.

SEKILAS INFO
- Rencana berbasis AI yang beradaptasi setelah setiap sesi
- Rencana dari 5 km hingga maraton, termasuk lari di pegunungan
- Umpan balik setelah setiap latihan dan analisis mingguan
- Prediksi waktu lari Anda secara berkelanjutan
- Termasuk latihan kekuatan, stabilitas, dan latihan silang
- Pelatih Langsung dengan panduan waktu nyata dan perekaman GPS
- Kompatibel dengan Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, dan Strava

running.COACH – pelatih lari pribadi Anda. Dikembangkan dari pengalaman. Untuk semua orang yang menginginkan lebih dari sekadar kilometer.

Info selengkapnya: http://www.runningcoach.me
Ketentuan penggunaan Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
Kebijakan privasi Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection