running.COACH - training plan APP
خطة الجري الخاصة بك - مصممة خصيصًا لك.
يُنشئ لك running.COACH خطة تدريب شخصية، ويحلل كل جلسة تدريبية، ويُعدّل الخطة تلقائيًا وفقًا لتقدمك. سواء كنتَ مبتدئًا أو تتدرب خصيصًا للماراثون، فإن خطتك تتكيف معك، وليس العكس.
يقف وراء running.COACH بطل أوروبا فيكتور روثلين وبطل الماراثون الأولمبي ماتياس كيبورز، حيث تُدمج خبرتهما الرياضية المتميزة في كل خطة. أكثر من 200,000 عداء يتدربون بالفعل مع running.COACH.
جرّبه مجانًا لمدة 14 يومًا - مع إمكانية الوصول الكامل إلى جميع الميزات. لا يوجد تجديد تلقائي: أنت من يقرر الاستمرار.
خطتك تتطور معك
بعد كل جلسة تدريبية، يحلل running.COACH تدريبك باستخدام الذكاء الاصطناعي، ويُعدّل شدة التدريب ومحتواه وفقًا لتطورك. كما يتم تحديث وقت السباق المتوقع باستمرار، لتتمكن من رؤية مسار تدريبك الحالي بواقعية.
خطط تدريبية لكل مسافة
من ٥ كيلومترات إلى ١٠ كيلومترات، ومن نصف الماراثون إلى الماراثون الكامل، وكل ما بينهما. تشمل خططًا للجري في الجبال مع نصائح مُخصصة للارتفاعات والتضاريس.
تقييمات بعد كل تمرين
تقييمات مُفصلة مباشرة بعد كل جلسة وكل سباق، بالإضافة إلى مُلخص أسبوعي لتطورك. لتكون على دراية دائمة بمستواك.
يتكيف مع نمط حياتك اليومي
اختر أيام تدريبك بحرية، وحرّك الجلسات الفردية بمرونة. إذا تغير هدفك أو موعد سباقك، يقوم تطبيق running.COACH تلقائيًا بحساب خطة جديدة، دون الحاجة للبدء من الصفر.
مزامنة سهلة مع ساعتك الرياضية
متوافق مع ساعات Garmin وPolar وSuunto وCoros وFitbit وApple Watch وStrava. يتم نقل تمارينك تلقائيًا، وتستند خطتك دائمًا إلى بيانات أدائك الحقيقية.
مدرب مباشر أثناء التنقل
سجّل جولاتك مباشرةً في التطبيق، ودعه يرشدك في الوقت الفعلي: يقدم لك المدرب المباشر ملاحظات حول السرعة والمسافة والأهداف عبر سماعاتك، لتبقى دائمًا ضمن نطاق التدريب الأمثل.
أكثر من مجرد جري
أكمل تدريبك بتمارين القوة والثبات، وخيارات التدريب المتقاطع، ونصائح عملية حول التغذية والاستشفاء.
تدرب حسب السرعة أو معدل ضربات القلب أو القوة
اركض بالطريقة التي تناسبك، فـ running.COACH يضبط أهدافك بدقة لتتوافق مع غاياتك التدريبية.
لكل من يمارس الجري
سواءً كانت جولتك الأولى أو كنت تسعى لتحقيق أفضل رقم شخصي، فإن running.COACH يرشدك خطوة بخطوة. يتدرب المبتدئون والعداؤون الطموحون بنفس النظام، المصمم خصيصًا لمستواهم.
نظرة سريعة
- خطة مدعومة بالذكاء الاصطناعي تتكيف بعد كل جلسة
- خطط تدريبية من ٥ كيلومترات إلى الماراثون، بما في ذلك الجري الجبلي
- تقييم بعد كل تمرين وتحليل أسبوعي
- توقع مستمر لوقت سباقك
- يشمل تمارين القوة والثبات والتدريب المتقاطع
- مدرب مباشر مع توجيه فوري وتسجيل GPS
- متوافق مع Garmin وPolar وSuunto وCoros وFitbit وApple Watch وStrava
running.COACH - مدربك الشخصي للجري. مُصمم بناءً على الخبرة. لكل من يرغب في أكثر من مجرد كيلومترات.
للمزيد من المعلومات: http://www.runningcoach.me
شروط استخدام Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
سياسة خصوصية Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection
قراءة المزيد
يُنشئ لك running.COACH خطة تدريب شخصية، ويحلل كل جلسة تدريبية، ويُعدّل الخطة تلقائيًا وفقًا لتقدمك. سواء كنتَ مبتدئًا أو تتدرب خصيصًا للماراثون، فإن خطتك تتكيف معك، وليس العكس.
يقف وراء running.COACH بطل أوروبا فيكتور روثلين وبطل الماراثون الأولمبي ماتياس كيبورز، حيث تُدمج خبرتهما الرياضية المتميزة في كل خطة. أكثر من 200,000 عداء يتدربون بالفعل مع running.COACH.
جرّبه مجانًا لمدة 14 يومًا - مع إمكانية الوصول الكامل إلى جميع الميزات. لا يوجد تجديد تلقائي: أنت من يقرر الاستمرار.
خطتك تتطور معك
بعد كل جلسة تدريبية، يحلل running.COACH تدريبك باستخدام الذكاء الاصطناعي، ويُعدّل شدة التدريب ومحتواه وفقًا لتطورك. كما يتم تحديث وقت السباق المتوقع باستمرار، لتتمكن من رؤية مسار تدريبك الحالي بواقعية.
خطط تدريبية لكل مسافة
من ٥ كيلومترات إلى ١٠ كيلومترات، ومن نصف الماراثون إلى الماراثون الكامل، وكل ما بينهما. تشمل خططًا للجري في الجبال مع نصائح مُخصصة للارتفاعات والتضاريس.
تقييمات بعد كل تمرين
تقييمات مُفصلة مباشرة بعد كل جلسة وكل سباق، بالإضافة إلى مُلخص أسبوعي لتطورك. لتكون على دراية دائمة بمستواك.
يتكيف مع نمط حياتك اليومي
اختر أيام تدريبك بحرية، وحرّك الجلسات الفردية بمرونة. إذا تغير هدفك أو موعد سباقك، يقوم تطبيق running.COACH تلقائيًا بحساب خطة جديدة، دون الحاجة للبدء من الصفر.
مزامنة سهلة مع ساعتك الرياضية
متوافق مع ساعات Garmin وPolar وSuunto وCoros وFitbit وApple Watch وStrava. يتم نقل تمارينك تلقائيًا، وتستند خطتك دائمًا إلى بيانات أدائك الحقيقية.
مدرب مباشر أثناء التنقل
سجّل جولاتك مباشرةً في التطبيق، ودعه يرشدك في الوقت الفعلي: يقدم لك المدرب المباشر ملاحظات حول السرعة والمسافة والأهداف عبر سماعاتك، لتبقى دائمًا ضمن نطاق التدريب الأمثل.
أكثر من مجرد جري
أكمل تدريبك بتمارين القوة والثبات، وخيارات التدريب المتقاطع، ونصائح عملية حول التغذية والاستشفاء.
تدرب حسب السرعة أو معدل ضربات القلب أو القوة
اركض بالطريقة التي تناسبك، فـ running.COACH يضبط أهدافك بدقة لتتوافق مع غاياتك التدريبية.
لكل من يمارس الجري
سواءً كانت جولتك الأولى أو كنت تسعى لتحقيق أفضل رقم شخصي، فإن running.COACH يرشدك خطوة بخطوة. يتدرب المبتدئون والعداؤون الطموحون بنفس النظام، المصمم خصيصًا لمستواهم.
نظرة سريعة
- خطة مدعومة بالذكاء الاصطناعي تتكيف بعد كل جلسة
- خطط تدريبية من ٥ كيلومترات إلى الماراثون، بما في ذلك الجري الجبلي
- تقييم بعد كل تمرين وتحليل أسبوعي
- توقع مستمر لوقت سباقك
- يشمل تمارين القوة والثبات والتدريب المتقاطع
- مدرب مباشر مع توجيه فوري وتسجيل GPS
- متوافق مع Garmin وPolar وSuunto وCoros وFitbit وApple Watch وStrava
running.COACH - مدربك الشخصي للجري. مُصمم بناءً على الخبرة. لكل من يرغب في أكثر من مجرد كيلومترات.
للمزيد من المعلومات: http://www.runningcoach.me
شروط استخدام Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
سياسة خصوصية Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection
shopee taiwan 
facebook 
remini 
word 
zangi 
yango 
gemini 
zapya 
vpn 
shopee malaysia 
chai 
spotify 
kick 
fantalab 
uber driver 
bussid 
google llc 
line 
photo lab 
fb lite 
