running.COACH - training plan

Ton plan d'entraînement de course – aussi unique que toi.

running.COACH crée ton plan d'entraînement personnel, analyse chaque séance et adapte automatiquement le plan à tes progrès. Que tu débutes ou que tu prépares spécifiquement un marathon : c'est ton plan qui s'adapte à toi, et non l'inverse.

Derrière running.COACH se trouvent le champion d'Europe Viktor Röthlin et le marathonien olympique Matthias Kyburz : leur savoir-faire issu du sport de haut niveau est intégré à chaque plan. Plus de 200 000 coureuses et coureurs s'entraînent déjà avec running.COACH.

Essaie gratuitement pendant 14 jours – avec un accès complet à toutes les fonctions. Pas de reconduction automatique : c'est toi qui décides activement de continuer ou non.

TON PLAN RÉFLÉCHIT AVEC TOI
Après chaque séance, running.COACH analyse ton entraînement grâce à l'IA et adapte l'intensité et le contenu à ton évolution. Ton temps de course prévu est aussi mis à jour en continu – tu vois ainsi de façon réaliste où te mène ton entraînement actuel.

DES PLANS D'ENTRAÎNEMENT POUR CHAQUE DISTANCE
Du 5 km au 10 km et au semi-marathon, jusqu'au marathon – et tout ce qu'il y a entre les deux. Y compris des plans de course en montagne, avec des conseils ciblés pour le dénivelé et le terrain.

UN RETOUR APRÈS CHAQUE ENTRAÎNEMENT
Un retour détaillé juste après chaque séance et chaque compétition, plus un résumé hebdomadaire de ton évolution. Ainsi, tu sais toujours où tu en es.

S'ADAPTE À TON QUOTIDIEN
Choisis librement tes jours d'entraînement et déplace chaque séance en toute flexibilité. Si ton objectif ou la date de ta compétition change, running.COACH calcule automatiquement un nouveau plan – sans repartir de zéro.

SYNCHRONISATION FACILE AVEC TA MONTRE DE SPORT
Compatible avec Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch et Strava. Tes entraînements sont transférés automatiquement : ton plan repose toujours sur tes données de performance réelles.

LIVE-COACH POUR TES SORTIES
Enregistre tes courses directement dans l'app et laisse-toi accompagner en temps réel : le Live-Coach te donne un retour sur l'allure, la distance et les objectifs via tes écouteurs – tu restes ainsi toujours dans la bonne zone d'entraînement.

PLUS QUE DE LA COURSE
Complète ton entraînement avec des exercices de force et de stabilité, des options de cross-training et des conseils concrets sur la nutrition et la récupération.

ENTRAÎNE-TOI À L'ALLURE, À LA FRÉQUENCE CARDIAQUE OU À LA PUISSANCE
Cours comme il te convient – running.COACH ajuste précisément tes consignes à tes objectifs d'entraînement.

POUR TOUTES CELLES ET TOUS CEUX QUI COURENT
Première course ou nouveau record personnel : running.COACH t'accompagne pas à pas. Débutantes, débutants et coureurs ambitieux s'entraînent avec le même système – adapté individuellement à leur niveau.

EN UN COUP D'ŒIL
- Plan basé sur l'IA qui s'adapte après chaque séance
- Des plans du 5 km au marathon, course en montagne incluse
- Un retour après chaque entraînement et une analyse hebdomadaire
- Prévision continue de ton temps de course
- Force, stabilité et cross-training inclus
- Live-Coach avec accompagnement en temps réel et enregistrement GPS
- Compatible avec Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch et Strava

running.COACH – ton coach de course personnel. Né de l'expérience. Pour celles et ceux qui veulent plus que de simples kilomètres.

Plus d'informations : https://runningcoach.me

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