Bommi: Stay Sober, Quit Habits

बॉम्मी एक ऐसा ऐप है जो बुरी आदतों को छोड़ने में आपकी मदद करता है और हर दिन आपकी प्रगति को दर्शाता है।

चाहे आप धूम्रपान, वेपिंग, शराब, कैफीन, एनर्जी ड्रिंक्स, मीठे पेय पदार्थ, बार-बार स्नैक्स खाना या कोई अन्य बुरी आदत छोड़ रहे हों, बॉम्मी आपको अपनी इस यात्रा को ट्रैक करने में मदद करता है। इसमें आपको संयमित दिन, तलब, उपलब्धियां, बचत और रिकवरी के संकेत मिलते हैं।

यह सिर्फ एक दिन गिनने वाला ऐप नहीं है।

ज़्यादातर ऐप सिर्फ़ "कितने दिन हो गए" तक ही सीमित रहते हैं। बॉम्मी इससे आगे जाता है। आपकी प्रगति रिकवरी की उपलब्धियों, बचाए गए पैसों, कम कैलोरी, बचाए गए समय और आपके शरीर और जीवनशैली में हो रहे सुधारों के स्पष्ट संकेतों के ज़रिए दिखाई जाती है।


अपनी धूम्रपान छोड़ने की यात्रा पर नज़र रखें

• किसी बुरी आदत या व्यसन को छोड़ने के बाद से बीते दिनों की गिनती करें
• संयमित दिनों, स्वच्छ दिनों और निरंतर प्रगति पर नज़र रखें
• सिगरेट, पेय पदार्थ, स्नैक्स, कैफीन या अन्य आदतों से बचाए गए पैसे देखें
• ऐसे पड़ावों का अनुसरण करें जिनसे आपकी प्रगति वास्तविक लगे
• धूम्रपान, वेपिंग, शराब, कैफीनयुक्त पेय पदार्थ, स्नैक्स या अपनी पसंद की आदतों के लिए बॉमी का उपयोग करें

पुनर्प्राप्ति के संकेत जो प्रगति को दृश्यमान बनाते हैं

बॉमी आपको यह समझने में मदद करता है कि धूम्रपान छोड़ने पर क्या परिवर्तन आते हैं। नींद की लय, सांस लेने की गति, ऊर्जा, भूख, तनाव का स्तर, लालसा, एकाग्रता और समग्र जीवनशैली संतुलन जैसे पुनर्प्राप्ति क्षेत्रों पर नज़र रखें। केवल एक संख्या देखने के बजाय, आप देख सकते हैं कि आपकी धूम्रपान छोड़ने की यात्रा आपको क्या दे रही है।

लालसा आने पर सहायता

लालसा आना धूम्रपान छोड़ने का एक हिस्सा है। बॉमी आपको रुकने, अपने कारण को याद करने, लालसा को सहन करने और अपनी योजना पर वापस लौटने के लिए एक शांत स्थान प्रदान करता है। कोई सार्वजनिक फ़ीड नहीं। कोई दबाव नहीं। जब आपको ज़रूरत हो, बस निजी सहायता।

शराब या धूम्रपान से कहीं अधिक के लिए बनाया गया

बोम्मी एक संयम ट्रैकर, संयमित दिनों का ट्रैकर, धूम्रपान छोड़ने का ट्रैकर, वेपिंग छोड़ने का ट्रैकर, कैफीन का ट्रैकर, मीठे पेय पदार्थों का ट्रैकर, स्नैक की आदत का ट्रैकर और सामान्य बुरी आदतों का ट्रैकर के रूप में काम कर सकता है। आपकी आदत गंभीर, छोटी, निजी या व्यक्तिगत हो सकती है। बोम्मी आपके स्वास्थ्य, धन, समय, ध्यान और आत्मविश्वास की रक्षा करने में आपकी मदद करने के लिए बनाया गया है।

बोम्मी अलग क्यों है

बोम्मी केवल "कितने दिन हो गए" बताने वाला ऐप नहीं है। यह एक रिकवरी-केंद्रित क्विट ट्रैकर है जो आदत ट्रैकिंग, संयमित दिनों, तलब में सहायता, बचत, मील के पत्थर और रिकवरी के संकेतों को एक सहज यात्रा में जोड़ता है।


अगर आप ये सब करना चाहते हैं तो बॉम्मी का इस्तेमाल करें:

• धूम्रपान या वेपिंग छोड़ना
• शराब पीना बंद करना या संयमी रहना
• कैफीन या एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन कम करना
• चीनी वाले पेय पदार्थों का सेवन कम करना
• बार-बार स्नैक्स खाने की आदत छोड़ना
• किसी बुरी आदत को छोड़ने के बाद से बीते दिनों का हिसाब रखना
• धीरे-धीरे एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना
• सिर्फ़ गिनती से परे अपनी रिकवरी की प्रगति देखना

बॉम्मी के साथ अपनी इस यात्रा की शुरुआत करें और हर दिन को बेहतर तरीके से जीना सीखें।

अस्वीकरण: बॉम्मी केवल जानकारी और स्वास्थ्य संबंधी उद्देश्यों के लिए है। बॉम्मी एक चिकित्सीय उपकरण नहीं है और यह किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम नहीं करता है। चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार के लिए, किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।