RISE: Sleep Tracker

Tham gia cùng hơn 5 triệu người dùng! Trở thành người ngủ ngon hơn và dậy sớm hơn nhờ 100 năm nghiên cứu khoa học về giấc ngủ với RISE, ứng dụng theo dõi giấc ngủ duy nhất cũng đo lường cả thiếu ngủ và mức năng lượng của bạn.

Được Quỹ Giấc ngủ khuyên dùng và được các đội trong NFL, MLB và NBA, cùng các công ty hàng đầu trong Fortune 500 tin dùng, RISE giúp bạn dễ dàng cải thiện giấc ngủ và năng lượng.

Nhưng RISE không chỉ là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ và năng lượng. Người dùng có thể truy cập các tiện ích, tích hợp lịch, âm thanh ru ngủ, hướng dẫn thiền định, đồng hồ báo thức thông minh, nhắc nhở thói quen và thư viện kiến ​​thức về giấc ngủ.

TỪ CỘNG ĐỒNG RISE

*** Chase M.

"RISE đã giúp tôi hiểu được giấc ngủ thực sự quan trọng như thế nào. Chỉ trong vài tuần, tôi thấy mình tập trung hơn, tràn đầy năng lượng hơn và làm việc hiệu quả hơn."

*** Becky G.

"Tôi nhận ra rằng thiếu ngủ gây ra nhiều vấn đề, như dễ nổi nóng, không hiểu mọi việc, hành động chậm chạp. Tôi đã có một khoảnh khắc giác ngộ... Trung bình tôi ngủ nhiều hơn 45 phút so với trước khi sử dụng RISE."

MỞ KHÓA GIẤC NGỦ NGON HƠN
Bạn đã chán ngấy lời khuyên cũ rích "ngủ đủ 8 tiếng"? Hãy vượt ra ngoài việc mua một chiếc nệm hay gối mới và khám phá khái niệm thay đổi cuộc sống về Thiếu Ngủ.

Được khoa học chứng minh là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của bạn, Thiếu Ngủ thấp có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và thậm chí cả tuổi thọ của bạn - trong khi Thiếu Ngủ cao có thể gây mệt mỏi và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

RISE tính toán Thiếu Ngủ của bạn, giúp bạn hiểu tác động của nó đến năng lượng và hướng dẫn bạn cách giảm thiểu nó bằng cách cải thiện thói quen ngủ. Tìm hiểu về cửa sổ melatonin của bạn, khi nào nên ưu tiên giấc ngủ và hiểu được cái giá thực sự của những đêm thức khuya - và cách bạn có thể hưởng lợi từ những giấc ngủ ngắn.

THEO DÕI GIẤC NGỦ CÁ NHÂN HÓA
Bạn có thấy đầu óc mình quay cuồng khi đặt đầu xuống gối không? Không thể ngừng lướt điện thoại xem những tin tức tiêu cực? Cảm thấy mệt mỏi cả ngày?

Dựa trên dữ liệu giấc ngủ, nhịp sinh học và các nghiên cứu mới nhất, chúng tôi sẽ đưa ra các đề xuất phù hợp với nhu cầu của bạn và hướng dẫn bạn đến những thói quen lành mạnh hơn, giúp bạn ngủ ngon hơn.

RISE sẽ giúp bạn đi ngủ đúng giờ, hướng dẫn bạn khi bạn không thể ngủ, giảm số lần bạn thức giấc vào ban đêm và giúp bạn cảm thấy bớt uể oải vào buổi sáng.

KHÁM PHÁ NHỊP SINH HỌC CỦA BẠN
Tất cả chúng ta đều có một đồng hồ sinh học nội tại, nhịp sinh học của chúng ta, nó báo hiệu cho cơ thể chúng ta khi nào cần tỉnh táo hoặc chuyển sang chế độ phục hồi. Mỗi người là duy nhất, từ thời điểm chúng ta hoạt động tốt nhất đến thời điểm chúng ta nên ngủ và thức dậy, vì vậy chúng tôi sử dụng các thuật toán tiên tiến để tìm ra khung thời gian ngủ và hoạt động tối ưu của bạn.

Bạn sẽ hiểu rõ hơn về nhịp sinh học và mức năng lượng hàng ngày của mình, giúp bạn lên kế hoạch cho một ngày làm việc hiệu quả hơn.

Ngủ giúp nạp lại năng lượng, và 83% người dùng RISE cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong vòng một tuần hoặc ít hơn.

TỰ ĐỘNG THEO DÕI GIẤC NGỦ
Thông qua việc tích hợp với Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura và dữ liệu từ các ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác trên điện thoại của bạn, như Sleep Cycle và ShutEye, RISE có thể xác định số giờ ngủ mỗi đêm, lượng thiếu ngủ và dữ liệu bước chân để tự động phát hiện thời điểm bạn ngủ thiếp đi và thức dậy.

LÝ DO CHÚNG TÔI THÀNH LẬP RISE
Chúng tôi muốn góp phần giải quyết đại dịch thiếu ngủ (CDC, 2014) mà chúng ta đang trải qua, vốn đã gia tăng đều đặn kể từ năm 1985. Đại dịch này đã dẫn đến tỷ lệ tử vong cao (Cappuccio, 2010) cũng như hiệu suất kém trong hầu hết các khía cạnh của cuộc sống (RAND, 2016).

Ngày nay, chúng ta coi giấc ngủ là một thứ xa xỉ. RISE nỗ lực tạo ra một thế giới nơi giấc ngủ lành mạnh là một nhu cầu thiết yếu.

Giá cả và điều khoản đăng ký
RISE cung cấp các gói đăng ký tự động gia hạn để cung cấp quyền truy cập không giới hạn vào tất cả các tính năng cao cấp. Ngoài ra còn có bản dùng thử miễn phí 7 ngày có thời hạn để bạn khám phá các tính năng cao cấp mà không mất phí.

Khoản thanh toán sẽ được trừ vào thẻ tín dụng được liên kết với tài khoản Play của bạn khi bạn xác nhận mua gói đăng ký ban đầu. Gói đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn tắt tính năng tự động gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hạn hiện tại. Vui lòng vào cài đặt Hồ sơ của bạn để quản lý gói đăng ký.

Điều khoản dịch vụ có sẵn tại: bit.ly/rise-sleep-app-tos