RISE: Sleep Tracker

Sluit je aan bij meer dan 5 miljoen gebruikers! Word een betere slaper en een ochtendmens dankzij 100 jaar slaapwetenschap met RISE, de enige slaaptracker die ook je slaaptekort en energieniveau meet.

Aanbevolen door de Sleep Foundation en vertrouwd door teams in de NFL, MLB en NBA, en topbedrijven uit de Fortune 500, maakt RISE het gemakkelijk om je slaap en energie te verbeteren.

Maar RISE is meer dan een slaap- en energietracker. Gebruikers hebben toegang tot widgets, agenda-integratie, slaapgeluiden, meditatiegidsen, slimme wekkers, gewoonteherinneringen en een bibliotheek met slaapkennis.

VANUIT DE RISE-COMMUNITY

***
Chase M.

"RISE heeft me laten begrijpen hoe belangrijk slaap echt is. In slechts een paar weken merkte ik dat ik me beter kon concentreren, energieker was en productiever op mijn werk."

***
Becky G.
"Ik zag waar slaaptekort problemen veroorzaakte, zoals een kort lontje, moeite met begrijpen en traag bewegen. Ik had een openbaring... Ik slaap nu gemiddeld 45 minuten langer dan voor RISE."

ONTGRENDELEN VAN BETER SLAPEN
Ben je de aloude "acht uur slaap"-tip zat? Ga verder dan het kopen van een nieuw matras of kussen en ontdek het levensveranderende concept van slaaptekort.

Wetenschappelijk bewezen is dat slaaptekort een essentiële factor is voor je welzijn. Een laag slaaptekort kan je levenskwaliteit en zelfs je levensverwachting verbeteren, terwijl een hoog slaaptekort vermoeidheid kan veroorzaken en je gezondheid kan schaden.

RISE berekent je slaaptekort, helpt je de impact ervan op je energie te begrijpen en begeleidt je bij het verlagen ervan door je slaapgewoonten te verbeteren. Leer meer over je melatoninevenster, wanneer je prioriteit moet geven aan slaap en begrijp de werkelijke kosten van die late nachten – en hoe je kunt profiteren van dutjes.

GEPERSONALISEERDE SLAAPTRACKER
Raakt je hoofd constant in je hoofd zodra je je hoofd op het kussen legt? Blijf je maar scrollen op je telefoon? Voel je je de hele dag moe?

Op basis van je slaapgegevens, circadiaans ritme en de nieuwste onderzoeken doen we aanbevelingen die aansluiten bij jouw behoeften en begeleiden we je naar gezondere slaapgewoonten, waardoor je beter slaapt.

RISE zorgt ervoor dat je op tijd naar bed gaat, begeleidt je wanneer je niet kunt slapen, vermindert het aantal keren dat je 's nachts wakker wordt en zorgt ervoor dat je je 's ochtends minder slaperig voelt.

ONTDEK JE CIRCADIAANS RITME
We hebben allemaal een interne biologische klok, ons circadiaans ritme, dat ons lichaam vertelt wanneer het alert moet zijn of in de herstelmodus moet gaan. Iedereen is uniek, van wanneer we het beste presteren tot wanneer we zouden moeten slapen en wakker worden. Daarom gebruiken we geavanceerde algoritmes om jouw optimale slaap- en activiteitsvenster te vinden.

Je krijgt inzicht in je circadiaans ritme en je dagelijkse energieniveau, zodat je een productievere dag kunt plannen.

Slapen geeft energie en 83% van de RISE-gebruikers voelt zich binnen een week of minder energieker.

AUTOMATISCHE SLAAPREGISTRATIE
Dankzij onze integratie met Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura en gegevens van andere slaaptrackers op je telefoon, zoals Sleep Cycle en ShutEye, kan RISE bepalen hoeveel uur je elke nacht slaapt, je slaaptekort en je stappen tellen om automatisch te detecteren wanneer je in slaap valt en wakker wordt.

WAAROM WE MET RISE ZIJN BEGONNEN
We willen helpen de epidemie van onvoldoende slaap (CDC, 2014) te bestrijden, die sinds 1985 gestaag toeneemt. Deze epidemie heeft geleid tot hogere sterftecijfers (Cappuccio, 2010) en slechtere prestaties op de meeste levensgebieden (RAND, 2016).

Tegenwoordig beschouwen we slaap als een luxe. RISE streeft ernaar een wereld te creëren waarin gezonde slaap een noodzaak is.

Abonnementsprijzen en -voorwaarden
RISE biedt automatisch verlengende abonnementen voor onbeperkte toegang tot alle premiumfuncties. Er is ook een tijdelijke gratis proefperiode van 7 dagen om de premiumfuncties gratis te ontdekken.

De betaling wordt afgeschreven van de creditcard die is gekoppeld aan uw Play-account wanneer u de eerste abonnementsaankoop bevestigt. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode wordt uitgeschakeld. Ga naar uw profielinstellingen om uw abonnement te beheren.

Gebruiksvoorwaarden zijn beschikbaar op: bit.ly/rise-sleep-app-tos