RISE: Sleep Tracker

เข้าร่วมกับผู้ใช้กว่า 5 ล้านคน! นอนหลับได้ดีขึ้นและตื่นเช้าได้สดชื่นขึ้นด้วยวิทยาศาสตร์การนอนหลับกว่า 100 ปีจาก RISE เครื่องมือติดตามการนอนหลับเพียงหนึ่งเดียวที่ยังวัดปริมาณการนอนหลับไม่เพียงพอและระดับพลังงานของคุณได้อีกด้วย

ได้รับการแนะนำจาก Sleep Foundation และได้รับความไว้วางใจจากทีมใน NFL, MLB และ NBA รวมถึงบริษัทชั้นนำใน Fortune 500 RISE ช่วยให้คุณปรับปรุงการนอนหลับและพลังงานได้ง่ายขึ้น

แต่ RISE เป็นมากกว่าเครื่องมือติดตามการนอนหลับและพลังงาน ผู้ใช้สามารถเข้าถึงวิดเจ็ต การผสานรวมปฏิทิน เสียงสำหรับการนอนหลับ คู่มือการทำสมาธิ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ การแจ้งเตือนนิสัย และคลังความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับ

จากชุมชน RISE

***
Chase M.
"RISE ช่วยให้ผมเข้าใจว่าการนอนหลับมีความสำคัญมากแค่ไหน ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ผมพบว่าตัวเองมีสมาธิ มีพลังงาน และทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น"

***
เบ็คกี้ จี.
"ฉันเห็นแล้วว่าการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดปัญหาอะไรบ้าง เช่น อารมณ์ฉุนเฉียว ไม่เข้าใจสิ่งต่างๆ เคลื่อนไหวช้าลง ฉันจึงได้รู้แจ้ง... ฉันนอนหลับเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 45 นาที มากกว่าก่อนที่จะใช้ RISE"

ปลดล็อกการนอนหลับที่ดีขึ้น
เบื่อกับคำแนะนำแบบเดิมๆ ที่ว่า "นอนหลับแปดชั่วโมง" หรือไม่? ลองเปลี่ยนจากการซื้อที่นอนหรือหมอนใหม่ มาค้นพบแนวคิดที่เปลี่ยนชีวิตอย่างการนอนหลับไม่เพียงพอ (Sleep Debt)

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพของคุณ การนอนหลับไม่เพียงพอที่ดีสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและอายุยืนยาวของคุณได้ ในขณะที่การนอนหลับไม่เพียงพอสูงอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

RISE คำนวณการนอนหลับไม่เพียงพอของคุณ ช่วยให้คุณเข้าใจผลกระทบต่อพลังงานของคุณ และแนะนำวิธีลดการนอนหลับไม่เพียงพอโดยการปรับปรุงนิสัยการนอนหลับ เรียนรู้เกี่ยวกับช่วงเวลาที่เมลาโทนินของคุณเหมาะสมที่สุด เวลาที่ควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับ และเข้าใจต้นทุนที่แท้จริงของการนอนดึก และวิธีที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการงีบหลับ

เครื่องติดตามการนอนหลับส่วนบุคคล
คุณรู้สึกว่าความคิดฟุ้งซ่านทันทีที่หัวถึงหมอนหรือไม่? หยุดเล่นโซเชียลมีเดียไม่ได้ใช่ไหม? รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันหรือเปล่า?

จากข้อมูลการนอนหลับ จังหวะการนอนหลับ และงานวิจัยล่าสุด เราจะให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณและนำทางคุณไปสู่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้คุณนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

RISE จะช่วยให้คุณเข้านอนตรงเวลา แนะนำคุณเมื่อคุณนอนไม่หลับ ลดจำนวนครั้งที่คุณตื่นกลางดึก และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นในตอนเช้า

ค้นพบจังหวะการนอนหลับของคุณ
เราทุกคนมีนาฬิกาชีวภาพภายในสมอง หรือจังหวะการนอนหลับ ซึ่งส่งสัญญาณไปยังร่างกายของเราว่าเมื่อใดควรตื่นตัวหรือเข้าสู่โหมดพักฟื้น ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ตั้งแต่ช่วงเวลาที่เราทำงานได้ดีที่สุดไปจนถึงช่วงเวลาที่เราควรนอนหลับและตื่นนอน ดังนั้นเราจึงใช้อัลกอริทึมขั้นสูงเพื่อค้นหาช่วงเวลาการนอนหลับและกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจังหวะการนอนหลับและระดับพลังงานในแต่ละวันของคุณ ช่วยให้คุณวางแผนสำหรับวันที่ productive มากขึ้น

การนอนหลับช่วยเติมพลังงาน และ 83% ของผู้ใช้ RISE รู้สึกมีพลังงานมากขึ้นในหนึ่งสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น

ติดตามการนอนหลับโดยอัตโนมัติ
ด้วยการผสานรวมกับ Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura และข้อมูลจากแอปติดตามการนอนหลับอื่นๆ บนโทรศัพท์ของคุณ เช่น Sleep Cycle และ ShutEye ทำให้ RISE สามารถกำหนดจำนวนชั่วโมงการนอนหลับของคุณในแต่ละคืน หนี้การนอนหลับ และข้อมูลจำนวนก้าว เพื่อตรวจจับเวลาที่คุณหลับและตื่นนอนโดยอัตโนมัติ

เหตุผลที่เราเริ่มต้น RISE
เราต้องการช่วยแก้ไขปัญหาการระบาดของการนอนหลับไม่เพียงพอ (CDC, 2014) ที่เรากำลังเผชิญอยู่ ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี 1985 การระบาดนี้ส่งผลให้มีอัตราการเสียชีวิตสูงขึ้น (Cappuccio, 2010) รวมถึงประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงในหลายๆ ด้านของชีวิต (RAND, 2016)

ทุกวันนี้ เรามองว่าการนอนหลับเป็นสิ่งฟุ่มเฟือย RISE มุ่งมั่นที่จะสร้างโลกที่การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็น

ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก
RISE ให้บริการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติ เพื่อให้คุณเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียมทั้งหมดได้อย่างไม่จำกัด นอกจากนี้ยังมีช่วงทดลองใช้งานฟรี 7 วัน เพื่อให้คุณได้ลองใช้ฟีเจอร์พรีเมียมได้ฟรี

การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บจากบัตรเครดิตที่เชื่อมต่อกับบัญชี Play ของคุณ เมื่อคุณยืนยันการซื้อการสมัครสมาชิกครั้งแรก การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่คุณจะปิดการต่ออายุอัตโนมัติอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน ไปที่การตั้งค่าโปรไฟล์ของคุณเพื่อจัดการการสมัครสมาชิกของคุณ

เงื่อนไขการให้บริการมีอยู่ที่: bit.ly/rise-sleep-app-tos