RISE: Sleep Tracker

Unisciti a oltre 5 milioni di utenti! Migliora la qualità del sonno e diventa una persona più energica al mattino grazie a 100 anni di ricerca scientifica sul sonno con RISE, l'unico tracker del sonno che misura anche il debito di sonno e i livelli di energia.

Raccomandato dalla Sleep Foundation e utilizzato da squadre della NFL, MLB e NBA, nonché dalle principali aziende Fortune 500, RISE semplifica il miglioramento del sonno e dell'energia.

Ma RISE è molto più di un semplice tracker per il sonno e l'energia. Gli utenti possono accedere a widget, integrazione con il calendario, suoni rilassanti, guide alla meditazione, sveglie intelligenti, promemoria per le abitudini e una libreria di informazioni sul sonno.

DALLA COMMUNITY DI RISE

*** Chase M.
"RISE mi ha aiutato a capire quanto sia fondamentale dormire bene. In poche settimane, mi sono ritrovato più concentrato, energico e produttivo al lavoro."

*** Becky G.
"Mi rendevo conto di come la mancanza di sonno mi causasse problemi, come irritabilità, difficoltà di comprensione e lentezza nei movimenti. Ho avuto un'illuminazione... Dormo in media 45 minuti in più rispetto a prima di RISE."

OTTIENI UN SONNO MIGLIORE
Stanco del vecchio consiglio delle "otto ore di sonno"? Vai oltre l'acquisto di un nuovo materasso o cuscino e scopri il concetto rivoluzionario di debito di sonno.

Scientificamente provato come fattore vitale per il tuo benessere, un basso debito di sonno può migliorare la qualità della tua vita e persino la tua longevità, mentre un debito di sonno elevato può causare affaticamento e nuocere alla salute.

RISE calcola il tuo debito di sonno, ti aiuta a comprenderne l'impatto sulla tua energia e ti guida su come ridurlo migliorando le tue abitudini di sonno. Scopri la tua finestra di melatonina, quando dare la priorità al sonno e capisci il vero costo delle notti insonni, e come puoi trarre beneficio dai sonnellini.

MONITORAGGIO DEL SONNO PERSONALIZZATO
Ti capita di avere la mente che corre a mille non appena appoggi la testa sul cuscino? Non riesci a smettere di scorrere compulsivamente i social sul telefono? Ti senti stanco tutto il giorno?

Basandoci sui tuoi dati relativi al sonno, al tuo ritmo circadiano e alle ricerche più recenti, ti forniremo consigli personalizzati in base alle tue esigenze e ti guideremo verso abitudini più sane, migliorando la qualità del tuo sonno.

RISE ti aiuterà ad andare a letto in orario, ti guiderà quando non riesci a dormire, ridurrà i risvegli notturni e ti farà sentire meno intontito al mattino.

SCOPRI IL TUO RITMO CIRCADIANO
Ognuno di noi ha un orologio biologico interno, il ritmo circadiano, che segnala al nostro corpo quando essere vigile o quando entrare in modalità di recupero. Ognuno è unico, sia per quanto riguarda le prestazioni ottimali, sia per il sonno e il risveglio, quindi utilizziamo algoritmi avanzati per individuare la finestra temporale ottimale per il sonno e l'attività.

Otterrai informazioni preziose sul tuo ritmo circadiano e sui tuoi livelli di energia giornalieri, che ti aiuteranno a pianificare una giornata più produttiva.

Dormire ricarica le energie e l'83% degli utenti di RISE avverte un aumento di energia in una settimana o meno.

MONITORAGGIO AUTOMATICO DEL SONNO
Grazie all'integrazione con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e i dati provenienti da altri tracker del sonno sul tuo telefono, come Sleep Cycle e ShutEye, RISE è in grado di determinare le ore di sonno notturno, il debito di sonno e i dati relativi ai passi per rilevare automaticamente quando ti addormenti e ti svegli.

PERCHÉ ABBIAMO CREATO RISE
Vogliamo contribuire a contrastare l'epidemia di insonnia (CDC, 2014) che stiamo vivendo e che è in costante aumento dal 1985. Questa epidemia ha portato a un aumento dei tassi di mortalità (Cappuccio, 2010) e a un calo delle prestazioni nella maggior parte degli aspetti della vita (RAND, 2016).

Oggi, consideriamo il sonno un lusso. RISE si impegna a creare un mondo in cui un sonno sano sia una necessità.

Prezzi e termini dell'abbonamento
RISE offre abbonamenti con rinnovo automatico per garantire l'accesso illimitato a tutte le funzionalità premium. È inoltre disponibile una prova gratuita a tempo limitato di 7 giorni per esplorare gratuitamente le funzionalità premium.

Il pagamento verrà addebitato sulla carta di credito associata al tuo account Play al momento della conferma dell'acquisto iniziale dell'abbonamento. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Vai alle impostazioni del tuo profilo per gestire il tuo abbonamento.

Termini di servizio disponibili all'indirizzo: bit.ly/rise-sleep-app-tos