Catzy: Self-Care Journey

Catzy là ứng dụng chăm sóc bản thân tập trung vào sức khỏe tinh thần của bạn.

Catzy là người bạn đồng hành thân thiện trên con đường chăm sóc bản thân. Ứng dụng giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, tự tin hơn và tràn đầy năng lượng—để bạn cuối cùng có thể vượt qua những điều từng khiến bạn cảm thấy quá khó khăn.

Đây là những gì Catzy dành riêng cho bạn:
● Đặt mục tiêu
Lập kế hoạch cho các hoạt động hàng ngày và thói quen chăm sóc bản thân với những mục tiêu thực sự khả thi. Theo thời gian, chúng sẽ tự nhiên trở thành một phần trong cuộc sống của bạn. Chúng tôi cũng có một bộ sưu tập các mục tiêu chăm sóc bản thân được thiết kế sẵn để giúp bạn bắt đầu.

● Suy ngẫm về cảm xúc
Khó ngủ? Cảm thấy bế tắc, căng thẳng hoặc mất tập trung? Catzy đưa ra những lời nhắc nhở nhẹ nhàng để bạn suy ngẫm về cảm xúc của mình, giảm bớt căng thẳng và giúp bạn kết nối lại với sự bình tĩnh và sức mạnh nội tâm.

● Lịch tâm trạng
Theo dõi cảm xúc của bạn mỗi ngày. Nhìn lại giúp bạn nhận ra các mô hình, hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và đón nhận mỗi khởi đầu mới với sự tự nhận thức cao hơn. ● Hẹn giờ tập trung
Chạm vào “Bắt đầu” để vào chế độ tập trung. Bộ hẹn giờ sẽ tiếp tục chạy ngay cả khi bạn khóa màn hình hoặc chuyển đổi ứng dụng, với thông báo liên tục để giúp bạn luôn theo dõi tiến độ.

● Bài tập thở
Cảm thấy lo lắng hoặc quá tải? Hãy thực hiện một vài bài tập thở có hướng dẫn với Catzy. Chọn từ các nhịp điệu khác nhau để giúp bạn thư giãn, tập trung hoặc thả lỏng cơ thể trước khi đi ngủ.

● Hỗ trợ giấc ngủ
Khó ngủ? Catzy giúp bạn thư giãn với các âm thanh tiếng ồn trắng được chọn lọc, được thiết kế để làm dịu tâm trí, thúc đẩy giấc ngủ tự nhiên và đảm bảo bạn thức dậy sảng khoái.

Mỗi ngày là một khởi đầu mới—hãy bắt đầu chăm sóc bản thân ngay hôm nay.

Chính sách bảo mật:
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Điều khoản dịch vụ:
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9b