Catzy: Self-Care Journey

कैटज़ी एक सेल्फ-केयर ऐप है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पर केंद्रित है।

कैटज़ी आत्म-देखभाल के मार्ग पर आपका मित्रवत साथी है। यह आपको स्वस्थ, अधिक आत्मविश्वासी और ऊर्जा से भरपूर महसूस करने में मदद करता है—ताकि आप उन चीजों से आगे बढ़ सकें जो कभी बहुत कठिन लगती थीं।

कैटज़ी आपके लिए ये सुविधाएँ प्रदान करता है:
● लक्ष्य निर्धारित करें
अपने दैनिक दिनचर्या और सेल्फ-केयर की आदतों को ऐसे लक्ष्यों के साथ प्लान करें जिन्हें आप वास्तव में पूरा कर सकें। समय के साथ, वे स्वाभाविक रूप से आपके जीवन का हिस्सा बन जाएँगे। शुरुआत करने में आपकी मदद के लिए हमारे पास तैयार सेल्फ-केयर लक्ष्यों का एक संग्रह भी है।

● भावनात्मक चिंतन
क्या आपको नींद आने में परेशानी हो रही है? क्या आप फंसा हुआ, तनावग्रस्त या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ महसूस कर रहे हैं? कैटज़ी आपको अपनी भावनाओं पर चिंतन करने, तनाव कम करने और शांति और आंतरिक शक्ति से फिर से जुड़ने में मदद करने के लिए हल्के संकेत देता है।

● मूड कैलेंडर
हर दिन आप कैसा महसूस करते हैं, इसे ट्रैक करें। पीछे मुड़कर देखने से आपको पैटर्न पहचानने, अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने और प्रत्येक नई शुरुआत का अधिक आत्म-जागरूकता के साथ स्वागत करने में मदद मिलती है।

● फोकस टाइमर
फोकस मोड में प्रवेश करने के लिए "स्टार्ट" पर टैप करें। स्क्रीन लॉक करने या ऐप्स स्विच करने पर भी टाइमर चलता रहता है, और आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करने के लिए लगातार नोटिफिकेशन मिलते रहते हैं।

● सांस लेने के व्यायाम
क्या आप चिंतित या तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं? कैटज़ी के साथ कुछ निर्देशित सांसें लें। आराम करने, ध्यान केंद्रित करने या रात को सोने से पहले शांत होने में मदद करने के लिए विभिन्न लय में से चुनें।

● नींद सहायक
क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है? कैटज़ी आपको चुनिंदा व्हाइट नॉइज़ ध्वनियों के साथ आराम करने में मदद करता है, जो आपके मन को शांत करने, प्राकृतिक नींद को बढ़ावा देने और आपको तरोताज़ा होकर उठने में मदद करती हैं।

हर दिन एक नई शुरुआत है—आज से ही अपना ख्याल रखना शुरू करें।


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