Catzy：自我關懷之旅

Catzy 是一款陪你關注內心的自我關懷 APP。

Catzy 是您自我關懷之路上的友好夥伴。它能幫助您感到更健康、更自信且充滿活力，從而讓您終於能夠跨越那些曾經覺得艱難的坎。

以下是 Catzy 特別為您提供的內容：
● 設定目標
透過切實可行的目標來規劃您的每日例行事項和自我關懷習慣。隨著時間的推移，它們會自然而然地成為您生活的一部分。我們還提供了一系列現成的自我關懷目標，幫您輕鬆上手。
● 情緒反思
入睡困難？感到卡頓、焦慮或無法集中注意力？Catzy 會為您提供溫柔的引導來反思自己的感受、緩解壓力，並幫助您重新找回平靜與內在力量。
● 心情日曆
記錄您每天的感受。回顧過去能幫您發現情緒規律，更好地理解自己的情感，並帶著更多的自我覺察去迎接每一個新的開始。
● 專注計時器
點擊「開始」即可進入專注模式。即使您鎖定螢幕或切換應用程式，計時器也會持續運行，並透過常駐通知幫您保持專注、不偏離軌道。
● 呼吸練習
感到焦慮或不知所措？讓 Catzy 引導您進行幾次深呼吸。您可以選擇不同的呼吸節奏，幫助自己放鬆、專注或在夜間安然入睡。
● 助眠幫手
睡前思緒萬千、無法平靜？Catzy 提供撫慰人心的白噪音，營造寧靜的氛圍，幫助您自然入睡並在醒來時煥發活力。

每一天都是全新的開始——從今天起，開始好好照顧自己吧。

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