Catzy: Self-Care Journey

Catzy, zihinsel sağlığınıza odaklanan bir öz bakım uygulamasıdır.

Catzy, kendinize bakma yolunda dost canlısı bir arkadaşınızdır. Daha sağlıklı, daha özgüvenli ve enerjik hissetmenize yardımcı olur; böylece bir zamanlar çok zor gelen şeylerin üstesinden gelebilirsiniz.

İşte Catzy'nin size sundukları:
● Hedef Belirleyin
Gerçekten yapılabilir hedeflerle günlük rutinlerinizi ve öz bakım alışkanlıklarınızı planlayın. Zamanla, bunlar doğal olarak hayatınızın bir parçası haline gelecektir. Başlamanıza yardımcı olacak hazır öz bakım hedefleri koleksiyonumuz da mevcuttur.

● Duygusal Yansımalar
Uyku sorunu mu yaşıyorsunuz? Sıkışmış, stresli veya odaklanmamış mı hissediyorsunuz? Catzy, duygularınızı yansıtmanız, stresinizi azaltmanız ve sakinlik ve içsel güçle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olacak nazik ipuçları verir.

● Ruh Hali Takvimi
Her gün nasıl hissettiğinizi takip edin. Geriye bakmak, kalıpları fark etmenize, duygularınızı daha iyi anlamanıza ve her yeni başlangıcı daha fazla öz farkındalıkla karşılamanıza yardımcı olur.

● Odaklanma Zamanlayıcısı
Odaklanma moduna girmek için “Başlat”a dokunun. Ekranınızı kilitleseniz veya uygulamalar arasında geçiş yapsanız bile zamanlayıcı çalışmaya devam eder ve sizi takipte tutmak için sürekli bir bildirim gösterir.

● Nefes Egzersizleri
Endişeli veya bunalmış mı hissediyorsunuz? Catzy ile birkaç rehberli nefes egzersizi yapın. Rahatlamanıza, odaklanmanıza veya gece için gevşemenize yardımcı olacak farklı ritimler arasından seçim yapın.

● Uyku Yardımcısı
Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Catzy, zihninizi rahatlatmak, doğal uykuyu teşvik etmek ve dinlenmiş bir şekilde uyanmanızı sağlamak için tasarlanmış özel beyaz gürültü sesleriyle gevşemenize yardımcı olur.

Her gün yeni bir başlangıçtır—kendinize bakmaya bugün başlayın.

Gizlilik Politikası:
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Hizmet Şartları:
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9b