TendonTime

TendonTime 是一款專為肌腱復健而設計的計時器，它採用循證等長負荷訓練方案。

為什麼選擇 TendonTime？

肌腱損傷需要結構化的負荷訓練才能更好地癒合——特定的保持時間、精確的休息間隔以及持續的重複訓練。研究表明，這可以刺激膠原蛋白合成並加速恢復。 TendonTime 可自動計時，讓您專注於訓練本身。

智慧安排

需要訓練多條肌腱？ TendonTime 會將您的訓練動作交錯安排，重疊休息時間，從而最大限度地縮短總訓練時間。原本可能需要 45 分鐘的訓練，現在只需 20 分鐘即可完成。

功能特點

• 等長收縮計時器，附語音提示

• 針對受傷（復健）和健康（維持）肌腱的訓練方案

• 一次訓練即可安排多條肌腱的訓練

• 可設定的準備時間，方便您調整到位

• 進度追蹤與訓練持續性

循證方案

基於同儕審查的肌腱負荷和膠原蛋白合成研究：

• 受傷肌腱：維持 30 秒，休息 120 秒，重複 5 次

• 健康肌腱：維持 10 秒，休息 50 秒，重複 11 次

無論您是正在從阿基里斯腱病、髕腱炎中恢復，還是在維持健康的肌腱，TendonTime 都能幫助您堅持訓練計畫。

簡單。科學。有效。