TendonTime

TendonTimeは、エビデンスに基づいた等尺性負荷プロトコルを用いた腱リハビリテーションに特化したタイマーです。

TENDONTIMEを選ぶ理由
腱損傷は、構造化された負荷（特定の保持時間、正確な休憩間隔、一貫した反復）によってより良く治癒します。研究によると、これはコラーゲン合成を促進し、回復を早めることが示されています。TendonTimeはタイミングを自動化するため、エクササイズに集中できます。

スマートスケジューリング
複数の腱をトレーニングする場合、TendonTimeはエクササイズをインターリーブし、休憩時間を重ねることで、セッション全体の時間を最小限に抑えます。 45分かかるトレーニングが20分に短縮されます。

機能
• 音声キュー付き等尺性ホールドタイマー
• 負傷腱（リハビリ）と健常腱（メンテナンス）のプロトコル
• 1回のセッションで複数の腱のトレーニングスケジュールを設定可能
• ポジション設定に必要なセットアップ時間の設定が可能
• 進捗状況の追跡とセッションの継続

エビデンスに基づいたプロトコル
腱への負荷とコラーゲン合成に関する査読済み研究に基づいて構築：
• 負傷時：30秒ホールド、120秒休憩、5回繰り返し
• 健常時：10秒ホールド、50秒休憩、11回繰り返し

アキレス腱炎、膝蓋腱炎からの回復中、または健常腱の維持中など、TendonTimeはプロトコルを遵守できるようサポートします。

シンプル。科学的。効果的。