TendonTime

TendonTime é um cronômetro especializado para reabilitação de tendões que utiliza protocolos de carga isométrica baseados em evidências.

POR QUE TENDONTIME?

Lesões nos tendões cicatrizam melhor com carga estruturada — durações de sustentação específicas, intervalos de descanso precisos e repetições consistentes. Pesquisas mostram que isso estimula a síntese de colágeno e acelera a recuperação. O TendonTime automatiza o tempo para que você possa se concentrar no exercício.

AGENDAMENTO INTELIGENTE
Treinando vários tendões? O TendonTime intercala seus exercícios, sobrepondo os períodos de descanso para minimizar o tempo total da sessão. O que poderia levar 45 minutos, passa a levar 20.

RECURSOS
• Cronômetro de isometria com avisos sonoros
• Protocolos para tendões lesionados (reabilitação) e saudáveis ​​(manutenção)
• Agendamento de múltiplos tendões em uma única sessão
• Tempo de preparação configurável para posicionamento
• Acompanhamento do progresso e persistência da sessão

PROTOCOLOS BASEADOS EM EVIDÊNCIAS
Baseados em pesquisas revisadas por pares sobre carga nos tendões e síntese de colágeno:
• Lesionado: 30s de isometria, 120s de descanso, 5 repetições
• Saudável: 10s de isometria, 50s de descanso, 11 repetições

Seja para recuperação de tendinopatia de Aquiles, tendinite patelar ou para manter tendões saudáveis, o TendonTime mantém você no protocolo.

Simples. Científico. Eficaz.