The Zebra Club

ज़ेबरा क्लब - हाइपरमोबिलिटी, एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम, हाइपरमोबिलिटी स्पेक्ट्रम विकार और पुराने दर्द के लिए आंदोलन, शिक्षा और समुदाय।

हाइपरमोबिलिटी, ईडीएस, एचएसडी और पुराने दर्द, साथ ही पुरानी थकान और पीओटी जैसी संबंधित स्थितियों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए एक ऐप की खोज करें।

ज़ेबरा क्लब केवल एक व्यायाम ऐप नहीं है। यह एक आंदोलन और कल्याण समुदाय ऐप है जिसे हाइपरमोबिलिटी विशेषज्ञ और आंदोलन चिकित्सक, लेखिका और शिक्षिका, जेनी डि बॉन द्वारा डिज़ाइन किया गया है, जिन्हें हाइपरमोबिलिटी और जटिल स्थितियों वाले लोगों की सहायता करने का 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है।

जेनी की इंटीग्रल मूवमेंट मेथड (IMM) पर आधारित, ज़ेबरा क्लब आपको स्थिरता में सुधार, दर्द कम करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और अपने शरीर में आत्मविश्वास पुनः प्राप्त करने के लिए एक विज्ञान-समर्थित (रसेक एट अल 2025), सौम्य लेकिन शक्तिशाली दृष्टिकोण प्रदान करता है। 2025 में IMM की प्रभावशीलता पर एक शोध पत्र प्रकाशित किया गया था, जिसका दूसरा पत्र सहकर्मी समीक्षा (सितंबर 2025) में है।

ज़ेबरा क्लब क्यों चुनें?
हाइपरमोबिलिटी, ईडीएस या एचएसडी के साथ जीवन जीने से पारंपरिक व्यायाम असुरक्षित, भारी या यहाँ तक कि हानिकारक भी लग सकता है। ज़्यादातर मुख्यधारा के व्यायाम प्लेटफ़ॉर्म हाइपरमोबिलिटी को ध्यान में रखकर डिज़ाइन नहीं किए गए हैं।

यही कारण है कि ज़ेबरा क्लब मौजूद है। जेनी खुद एचईडीएस, पीओटीएस और क्रोनिक थकान से पीड़ित हैं।

• जोड़ों की अस्थिरता, थकान, पीओटी और दर्द के लिए डिज़ाइन की गई सुरक्षित, सुलभ गतिविधि कक्षाएं।
• जेनी द्वारा निर्देशित विशेषज्ञ मार्गदर्शन। वह समुदाय की चुनौतियों को वास्तव में समझती हैं।
• दुनिया भर के ज़ेबरा का एक सहायक समुदाय जो आपकी यात्रा में आपका साथ देता है - इसलिए आप कभी अकेला महसूस नहीं करेंगे।
• ईडीएस और एचएसडी में शोध और आने वाले विशेषज्ञों द्वारा समर्थित विश्वसनीय शिक्षा।

ज़ेबरा क्लब व्यायाम, फिजियोथेरेपी और रोज़मर्रा की ज़िंदगी के बीच की खाई को पाटने के लिए बनाया गया था। यह आपको अपनी गति से सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने के लिए उपकरण, मार्गदर्शन और सहायता प्रदान करता है।

आपकी सहायता के लिए प्रमुख विशेषताएँ हैं:
• अपने कार्यक्रम को वैयक्तिकृत करने की क्षमता
• ऑन-डिमांड कक्षा पुस्तकालय
• शैक्षिक संसाधन
• निर्देशित कार्यक्रम
• समुदाय और सहायता
• लाइव कार्यक्रम और रीप्ले
• पहुँच पहले - सभी स्तरों के लिए कक्षाएँ

ज़ेबरा क्लब किसके लिए है?
• ईडीएस या एचएसडी या संदिग्ध निदान वाले लोग
• पुराने दर्द, थकान या अस्थिरता से पीड़ित लोग
• पीओटी से पीड़ित लोग
• अति-गतिशीलता से संबंधित चोटों से उबर रहे लोग
• स्वास्थ्य सेवा पेशेवर जो अपने रोगियों का समर्थन करने के लिए सुरक्षित, प्रभावी गति अभ्यास सीखना चाहते हैं