The Zebra Club

Zebra Club – Ruch, edukacja i społeczność dla osób z hipermobilnością, zespołem Ehlersa-Danlosa, zaburzeniami ze spektrum hipermobilności i bólem przewlekłym.

Odkryj aplikację stworzoną specjalnie dla osób z hipermobilnością, EDS, HSD i przewlekłym bólem, a także z powiązanymi schorzeniami, takimi jak przewlekłe zmęczenie i zespół przewlekłego zmęczenia (POT).

Zebra Club to nie tylko aplikacja do ćwiczeń. To aplikacja społecznościowa wspierająca ruch i dobre samopoczucie, zaprojektowana przez specjalistkę od hipermobilności i terapeutkę ruchu, autorkę i edukatorkę, Jeannie Di Bon, która ma ponad 20 lat doświadczenia we wspieraniu osób z hipermobilnością i złożonymi schorzeniami.

Oparta na metodzie Integral Movement Method (IMM) Jeannie, Zebra Club oferuje poparte badaniami naukowymi (Russek i in. 2025), delikatne, a jednocześnie skuteczne podejście do poprawy stabilności, redukcji bólu, uspokojenia układu nerwowego i odzyskania pewności siebie. W 2025 roku opublikowano artykuł badawczy na temat skuteczności IMM, a drugi artykuł jest w trakcie recenzji (wrzesień 2025).

Dlaczego warto wybrać Klub Zebra?
Życie z hipermobilnością, EDS lub HSD może sprawić, że tradycyjne ćwiczenia będą wydawać się niebezpieczne, przytłaczające, a nawet szkodliwe. Większość popularnych platform do ćwiczeń po prostu nie jest zaprojektowana z myślą o hipermobilnym ciele.

Właśnie dlatego istnieje Klub Zebra. Jeannie sama zmaga się z HEDS, POTS i przewlekłym zmęczeniem.

• Bezpieczne, dostępne zajęcia ruchowe przeznaczone dla osób z niestabilnością stawów, zmęczeniem, POT i bólem.
• Porady ekspertów Jeannie. Naprawdę rozumie ona wyzwania stojące przed społecznością.
• Wspierająca społeczność zebr z całego świata, które dzielą Twoją drogę – dzięki czemu nigdy nie poczujesz się samotny.
• Wiarygodna edukacja poparta badaniami i wizytującymi ekspertami w dziedzinie EDS i HSD.

Klub Zebra powstał, aby wypełnić lukę między ćwiczeniami, fizjoterapią a codziennym życiem. Oferuje narzędzia, wskazówki i wsparcie, aby poruszać się bezpiecznie, we własnym tempie.

Kluczowe funkcje, które Cię wesprą, to:
• Możliwość personalizacji programu
• Biblioteka zajęć na żądanie
• Zasoby edukacyjne
• Programy z przewodnikiem
• Społeczność i wsparcie
• Wydarzenia na żywo i powtórki
• Dostępność przede wszystkim – zajęcia dla wszystkich poziomów

Dla kogo przeznaczony jest Klub Zebra?
• Osoby z EDS lub HSD lub z podejrzeniem choroby
• Osoby z przewlekłym bólem, zmęczeniem lub niestabilnością
• Osoby z POT (zespołem przewlekłej niestabilności)
• Osoby w trakcie rekonwalescencji po urazach związanych z hipermobilnością
• Pracownicy służby zdrowia, którzy chcą nauczyć się bezpiecznych i skutecznych praktyk ruchowych, aby wspierać swoich pacjentów