The Zebra Club

제브라 클럽 - 과가동성, 엘러스-댄로스 증후군, 과가동성 스펙트럼 장애, 만성 통증을 위한 운동, 교육 및 커뮤니티

과가동성, EDS, HSD, 만성 통증, 그리고 만성 피로 및 POT와 같은 관련 질환을 겪는 분들을 위해 특별히 고안된 앱을 만나보세요.

제브라 클럽은 단순한 운동 앱이 아닙니다. 과가동성 전문가이자 운동 치료사, 작가 겸 교육자인 제니 디 본이 개발한 운동 및 웰빙 커뮤니티 앱입니다. 그녀는 20년 이상 과가동성 및 복합 질환 환자를 지원해 온 경험을 가지고 있습니다.

제니의 통합 운동법(IMM)을 기반으로 하는 제브라 클럽은 과학적으로 뒷받침되는(Russek et al. 2025) 부드럽지만 강력한 접근법을 통해 안정성을 향상시키고, 통증을 줄이며, 신경계를 진정시키고, 신체에 대한 자신감을 되찾도록 도와줍니다. 2025년에 IMM의 효과에 대한 연구 논문이 발표되었고, 두 번째 논문은 2025년 9월에 동료 평가를 받았습니다.

왜 Zebra Club을 선택해야 할까요?
과가동성, EDS 또는 HSD를 겪으면 전통적인 운동이 안전하지 않거나, 부담스럽거나, 심지어 해롭다고 느껴질 수 있습니다. 대부분의 주류 운동 플랫폼은 과가동성 신체를 고려하여 설계되지 않았습니다.

바로 이러한 이유로 Zebra Club이 존재합니다. Jeannie는 hEDS, POTS, 만성 피로를 겪고 있습니다.

• 관절 불안정성, 피로, POT, 통증을 위한 안전하고 접근 가능한 운동 수업.
• Jeannie가 직접 지도합니다. 그녀는 커뮤니티의 어려움을 진정으로 이해합니다.
• 전 세계 Zebra들이 여러분의 여정을 함께하며 지지하는 커뮤니티 - 결코 외로움을 느끼지 않도록 해줍니다.
• EDS 및 HSD 분야의 연구 및 방문 전문가의 지원을 받는 신뢰할 수 있는 교육.

Zebra Club은 운동, 물리 치료, 그리고 일상생활 사이의 간극을 메우기 위해 만들어졌습니다. 안전하게 움직일 수 있도록 필요한 도구, 안내, 지원을 제공하며, 모든 과정은 본인의 속도에 맞춰 진행됩니다.

다음과 같은 주요 지원 기능을 제공합니다.
• 프로그램 맞춤 설정 가능
• 주문형 수업 라이브러리
• 교육 자료
• 가이드 프로그램
• 커뮤니티 및 지원
• 라이브 이벤트 및 다시보기
• 접근성 우선 - 모든 레벨에 적합한 수업

Zebra Club은 누구를 위한 서비스인가요?
• EDS(급성 증후군), HSD(고령화 사회화) 또는 의심되는 진단을 받은 분
• 만성 통증, 피로 또는 불안정성을 겪는 분
• POT(기립성 운동 장애) 환자
• 과가동성 관련 부상에서 회복 중인 분
• 환자를 지원하기 위한 안전하고 효과적인 운동 방법을 배우고자 하는 의료 전문가