Shine: Calm Anxiety & Stress

दैनिक मानसिक स्वास्थ्य सहायता जिसमें हम सभी शामिल हैं। शाइन ऐप और टीम अब हेडस्पेस हेल्थ का हिस्सा हैं।

** 2019 Google Play अवार्ड स्टैंडआउट वेल-बीइंग ऐप और 2019 वेबबी अवार्ड विजेता बेस्ट लाइफस्टाइल ऐप के रूप में प्रदर्शित **

आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल को आसान, अधिक प्रतिनिधि, और अधिक सुलभ बनाने के मिशन पर रंग की दो महिलाओं द्वारा स्थापित, शाइन दैनिक आत्म-देखभाल के लिए आपका स्थान है। 2022 की शुरुआत शाइन के साथ करें ताकि बेहतर सुबह, उज्जवल दिन और आप सबसे अच्छे हों।

शाइन के साथ आपके वार्षिक मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम में शामिल हैं:


**दैनिक ध्यान**
दैनिक ध्यान और कृतज्ञता चेक-इन के साथ एक आसान सुबह की रस्म बनाएं।

शाइन प्रीमियम सदस्य बनने पर अपना पूर्ण मानसिक कल्याण कार्यक्रम अनलॉक करें। आपको इसके साथ और समर्थन मिलेगा:

**साप्ताहिक पाठ्यक्रम**
साप्ताहिक पाठ्यक्रमों के साथ जीवन भर के कौशल का निर्माण करें—सभी अलग-अलग स्व-देखभाल विषयों जैसे लचीलापन, सीमाएं, आराम, आनंद, और बहुत कुछ।

**मासिक वर्चुअल वर्कशॉप**
एक सहायक समुदाय के साथ सीखने और अपने विकास को गहरा करने के लिए मानसिक कल्याण विशेषज्ञों के साथ मासिक आभासी कार्यशालाओं में शामिल हों।

**1,000+ ध्यान की असीमित पहुंच**
आपको विविध विशेषज्ञों द्वारा बनाए गए हजारों ध्यानों की एक विशेष लाइब्रेरी, और आपकी आवश्यकताओं के आधार पर वैयक्तिकृत टूल और सामग्री तक पहुंच प्राप्त होगी।


**ध्यान विषय**
ध्यान का परिचय
एएपीआई मानसिक स्वास्थ्य
काला मानसिक स्वास्थ्य
LGBTQ+ मानसिक स्वास्थ्य
लैटिनक्स मानसिक स्वास्थ्य
शांत चिंता
COVID-19 चिंता को नेविगेट करना
तनाव कम करना
journaling
आत्मविश्वास
वृद्धि
नींद में सुधार
केंद्र
खराब हुए
माफी
स्वार्थपरता
प्रेरणा
रचनात्मकता
खुशी ढूँढना
काम की कुंठाओं का प्रबंधन
रिश्तों को मजबूत बनाना
स्वस्थ आदतें बनाना

**प्रेस में चमकें**
"अधिकांश ध्यान ऐप्स गोरे लोगों द्वारा आवाज उठाई जाती हैं, लेकिन 'शाइन' के संस्थापक इसे बदल रहे हैं" - PureWow

"सर्वश्रेष्ठ चिंता ऐप्स यदि आप पूरी तरह से बाहर निकलने के कगार पर हैं" - कॉस्मोपॉलिटन

"2019 में माता-पिता के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स" - टुडे शो