Shine: Calm Anxiety & Stress

دعم الصحة النفسية اليومي الذي يشملنا جميعًا. أصبح تطبيق وفريق Shine الآن جزءًا من Headspace Health.

** تم تمييزه باسم 2019 Google Play Award Standout Well-Being App و 2019 الفائز بجائزة Webby لأفضل تطبيق لايف ستايل **

تأسست من قبل امرأتين ملونتين في مهمة لجعل العناية بصحتك العقلية أسهل وأكثر تمثيلاً ويمكن الوصول إليها بشكل أكبر ، Shine هي مساحتك للرعاية الذاتية اليومية. ابدأ عام 2022 مع Shine لصباح أفضل وأيام أكثر إشراقًا وصدقك.

يتضمن برنامج الصحة العقلية السنوي الخاص بك مع Shine:


** تأملات يومية **
قم بإنشاء طقوس صباحية سهلة مع تأملات يومية وتسجيلات امتنان.

افتح برنامج الصحة العقلية الكامل الخاص بك عندما تصبح عضوًا في Shine Premium. ستحصل على المزيد من الدعم من خلال:

** الدورات الأسبوعية **
قم ببناء مهارات مدى الحياة من خلال الدورات الأسبوعية - في جميع أنحاء موضوعات الرعاية الذاتية المختلفة مثل المرونة والحدود والراحة والمتعة والمزيد.

** ورش عمل افتراضية شهرية **
انضم إلى ورش العمل الافتراضية الشهرية مع خبراء الصحة العقلية للتعلم جنبًا إلى جنب مع مجتمع داعم وتعميق نموك.

** وصول غير محدود إلى 1000+ تأملات **
ستتمكن من الوصول إلى مكتبة حصرية تضم آلاف التأملات التي أنشأها خبراء متنوعون ، إلى جانب أدوات ومحتوى مخصص بناءً على احتياجاتك.


** مواضيع التأمل **
مقدمة عن التأمل
الصحة العقلية AAPI
الصحة العقلية السوداء
LGBTQ + الصحة العقلية
لاتينكس الصحة العقلية
تهدئة القلق
التغلب على قلق كوفيد -19
تقليل التوتر
يوميات
الثقة
نمو
تحسين النوم
ركز
احترق
مغفرة
حب النفس
تحفيز
إِبداع
البحث عن الفرح
إدارة إحباطات العمل
تقوية العلاقات
خلق عادات صحية

** تألق في الصحافة **
"معظم تطبيقات التأمل يتم التعبير عنها بواسطة الأشخاص البيض ، لكن مؤسسي" Shine "يغيرون ذلك" - PureWow

"أفضل تطبيقات القلق إذا كنت على وشك الانهيار بالكامل" - عالمي

"أفضل تطبيقات للآباء في عام 2019" - عرض اليوم