Shine: Calm Anxiety & Stress

Supporto quotidiano per la salute mentale che include tutti noi. L'app Shine e il team ora fanno parte di Headspace Health.

**Presentata come app per il benessere eccezionale del Google Play Award 2019 e vincitrice del Webby Award 2019 per la migliore app per lo stile di vita**

Fondato da due donne di colore con la missione di rendere la cura della propria salute mentale più facile, più rappresentativa e più accessibile, Shine è il tuo spazio per la cura quotidiana di sé. Inizia il 2022 con Shine per mattine migliori, giorni più luminosi e te stesso.

Il tuo programma annuale di benessere mentale con Shine include:


**MEDITAZIONI GIORNALIERE**
Crea un semplice rituale mattutino con meditazioni quotidiane e check-in di gratitudine.

Sblocca il tuo programma completo di benessere mentale quando diventi un membro Shine Premium. Riceverai più supporto con:

**CORSI SETTIMANALI**
Sviluppa competenze per tutta la vita con corsi settimanali, tutti su diversi temi di cura di sé come resilienza, limiti, riposo, gioia e altro ancora.

**LABORATORI VIRTUALI MENSILI**
Partecipa a workshop virtuali mensili con esperti di benessere mentale per imparare insieme a una comunità di supporto e approfondire la tua crescita.

**ACCESSO ILLIMITATO A PIÙ DI 1.000 MEDITAZIONI**
Avrai accesso a una libreria esclusiva di migliaia di meditazioni create da diversi esperti e strumenti e contenuti personalizzati in base alle tue esigenze.


**ARGOMENTI DI MEDITAZIONE**
Introduzione alla meditazione
Salute mentale AAPI
Salute mentale nera
LGBTQ+ Salute mentale
Latinx Salute mentale
Ansia calmante
Navigare nell'ansia da COVID-19
Ridurre lo stress
Scrivere sul diario
Fiducia
Crescita
Migliorare il sonno
Messa a fuoco
Bruciato
Perdono
Amore per se stessi
Motivazione
Creatività
Trovare la gioia
Gestire le frustrazioni lavorative
Rafforzamento delle relazioni
Creare abitudini sane

**LUCCO SULLA STAMPA**
"La maggior parte delle app di meditazione sono doppiate da bianchi, ma i fondatori di" Shine "lo stanno cambiando" - PureWow

"Le migliori app per l'ansia se sei completamente sull'orlo di impazzire" - Cosmopolitan

"Le migliori app per genitori nel 2019" - TODAY Show