Shine: Calm Anxiety & Stress

Apoio diário à saúde mental que inclui todos nós. O aplicativo e a equipe Shine agora fazem parte do Headspace Health.

**Apresentado como Aplicativo de Bem-Estar de Destaque do Prêmio Google Play 2019 e Vencedor do Prêmio Webby 2019 de Melhor Aplicativo de Estilo de Vida**

Fundada por duas mulheres negras com a missão de tornar o cuidado da sua saúde mental mais fácil, representativo e acessível, o Shine é o seu espaço de autocuidado diário. Comece 2022 com Shine para manhãs melhores, dias mais brilhantes e o mais verdadeiro de você.

Seu programa anual de bem-estar mental com Shine inclui:


**MEDITAÇÕES DIÁRIAS**
Crie um ritual matinal fácil com meditações diárias e check-ins de gratidão.

Desbloqueie seu programa completo de bem-estar mental ao se tornar um membro Shine Premium. Você terá mais suporte com:

**CURSOS SEMANAIS**
Desenvolva habilidades ao longo da vida com cursos semanais - em torno de diferentes temas de autocuidado, como resiliência, limites, descanso, alegria e muito mais.

**WORKSHOPS VIRTUAL MENSAL**
Participe de workshops virtuais mensais com especialistas em bem-estar mental para aprender junto com uma comunidade de apoio e aprofundar seu crescimento.

**ACESSO ILIMITADO A MAIS DE 1.000 MEDITAÇÕES**
Você terá acesso a uma biblioteca exclusiva de milhares de meditações criadas por diversos especialistas e ferramentas e conteúdos personalizados com base em suas necessidades.


**TEMAS DE MEDITAÇÃO**
Introdução à meditação
AAPI Saúde Mental
Saúde Mental Negra
Saúde Mental LGBTQ+
Saúde mental latina
Ansiedade calmante
Navegando na ansiedade COVID-19
Reduzindo o estresse
Diário
Confiança
Crescimento
Melhorando o sono
Foco
Esgotamento
Perdão
Amor próprio
Motivação
Criatividade
Encontrando alegria
Gerenciando frustrações no trabalho
Fortalecendo relacionamentos
Criando hábitos saudáveis

** BRILHE NA IMPRENSA **
“A maioria dos aplicativos de meditação são dublados por pessoas brancas, mas os fundadores do ‘Shine’ estão mudando isso” - PureWow

“Melhores aplicativos de ansiedade se você estiver totalmente à beira de surtar” - Cosmopolitan

“Melhores aplicativos para pais em 2019” - TODAY Show