Shine: Calm Anxiety & Stress

Codzienne wsparcie zdrowia psychicznego, które obejmuje nas wszystkich. Aplikacja i zespół Shine są teraz częścią Headspace Health.

**Nagroda Google Play wyróżniająca się aplikacją Well-Being 2019 i zdobywcą nagrody Webby 2019 za najlepszą aplikację lifestyle'ową**

Założona przez dwie kolorowe kobiety z misją uczynienia dbania o zdrowie psychiczne łatwiejszą, bardziej reprezentatywną i bardziej dostępną, Shine to Twoja przestrzeń do codziennej samoopieki. Rozpocznij 2022 z Shine, aby uzyskać lepsze poranki, jaśniejsze dni i najprawdziwszą siebie.

Twój roczny program odnowy psychicznej z Shine obejmuje:


**CODZIENNE MEDYTACJE**
Stwórz łatwy poranny rytuał z codziennymi medytacjami i odprawami z wdzięcznością.

Odblokuj swój pełny program odnowy psychicznej, gdy zostaniesz członkiem Shine Premium. Więcej wsparcia uzyskasz dzięki:

**KURSY TYGODNIOWE**
Rozwijaj umiejętności na całe życie dzięki cotygodniowym kursom — obejmującym różne tematy związane z samoopieką, takie jak odporność, granice, odpoczynek, radość i inne.

**MIESIĘCZNE WIRTUALNE WARSZTATY**
Dołącz do comiesięcznych wirtualnych warsztatów z ekspertami od zdrowia psychicznego, aby uczyć się wraz ze wspierającą społecznością i pogłębiać swój rozwój.

**NIEOGRANICZONY DOSTĘP DO PONAD 1000 MEDYTACJI**
Otrzymasz dostęp do ekskluzywnej biblioteki tysięcy medytacji stworzonych przez różnych ekspertów oraz spersonalizowanych narzędzi i treści dostosowanych do Twoich potrzeb.


**TEMAT MEDYTACJI**
Wprowadzenie do medytacji
AAPI Zdrowie psychiczne
Czarny Zdrowie Psychiczne
Zdrowie psychiczne LGBTQ+
Zdrowie psychiczne Latynosów
Uspokajający niepokój
Poruszanie się po niepokoju związanym z COVID-19
Zmniejszenie stresu
Dziennikarstwo
Zaufanie
Wzrost
Poprawa snu
Skupiać
Wypalić się
Przebaczenie
Miłość do siebie
Motywacja
Kreatywność
Znajdowanie radości
Radzenie sobie z frustracjami w pracy
Wzmacnianie relacji
Tworzenie zdrowych nawyków

**ŚWIETL W PRASIE**
„Większość aplikacji medytacyjnych jest wyrażana przez białych ludzi, ale założyciele „Shine” to zmieniają” - PureWow

„Najlepsze aplikacje lękowe, jeśli jesteś w pełni na skraju przerażenia” - Cosmopolitan

„Najlepsze aplikacje dla rodziców w 2019 roku” - TODAY Show