Shine: Calm Anxiety & Stress

우리 모두를 포함하는 매일의 정신 건강 지원. Shine 앱과 팀은 이제 Headspace Health의 일부입니다.

**2019 Google Play Award 우수 웰빙 앱 및 2019 Webby Award 최우수 라이프스타일 앱 수상작으로 선정**

두 명의 유색인종 여성이 정신 건강을 더 쉽게, 더 대표적으로, 더 쉽게 돌볼 수 있도록 하기 위해 설립한 Shine은 일상적인 자가 관리를 위한 공간입니다. 더 나은 아침, 더 밝은 날, 가장 진실한 당신을 위해 Shine과 함께 2022년을 시작하세요.

Shine과 함께 하는 연례 정신 건강 프로그램에는 다음이 포함됩니다.


**매일 명상**
매일의 명상과 감사 확인으로 쉬운 아침 의식을 만드십시오.

Shine Premium 회원이 되면 전체 정신 건강 프로그램을 잠금 해제하십시오. 다음을 통해 더 많은 지원을 받을 수 있습니다.

**주간 과정**
탄력성, 경계, 휴식, 기쁨 등과 같은 다양한 자기 관리 주제에 관한 주간 과정을 통해 평생 기술을 구축하십시오.

**월간 가상 워크샵**
정신 건강 전문가와 함께하는 월간 가상 워크숍에 참여하여 지원 커뮤니티와 함께 ​​배우고 성장을 심화하십시오.

**1,000개 이상의 명상에 대한 무제한 액세스**
다양한 전문가가 만든 수천 개의 명상 전용 라이브러리와 필요에 따라 개인화된 도구 및 콘텐츠에 액세스할 수 있습니다.


**명상 주제**
명상 소개
AAPI 정신 건강
흑인 정신 건강
LGBTQ+ 정신 건강
라틴계 정신 건강
불안 진정
COVID-19 불안 탐색
스트레스 줄이기
저널링
신뢰
성장
수면 개선
집중하다
탈진
용서
자기 사랑
동기 부여
창의력
기쁨을 찾아서
업무 좌절 관리
관계 강화
건강한 습관 만들기

**언론에서 빛날**
"대부분의 명상 앱은 백인의 목소리를 내고 있지만 'Shine'의 설립자는 그것을 바꾸고 있습니다." - PureWow

"놀라운 상황에 처한 경우 최고의 불안 앱" - Cosmopolitan

"2019년 부모를 위한 최고의 앱" - TODAY Show