Just Run: Zero to 5K (and 10K)

जस्ट रन एक सरल वर्कआउट ऐप है जो आपको दौड़ने में मदद करेगा। मैंने यह ऐप खुद को आलस से बाहर निकालकर दौड़ना शुरू करने और 5 किलोमीटर का लक्ष्य हासिल करने के लिए बनाया था। वर्कआउट प्लान का पालन करें, और आप 9 हफ्तों में 5 किलोमीटर दौड़ पाएंगे। यह वाकई कारगर है!

अगर आप पहले से ही 5 किलोमीटर दौड़ सकते हैं, तो जस्ट रन के पास 6 हफ्तों का एक प्लान भी है जो आपको 10 किलोमीटर तक पहुंचने में मदद करेगा!


वर्कआउट प्लान

- ज़ीरो से 5K: यह प्लान आपको बिल्कुल भी दौड़ने का अनुभव न होने से लेकर 9 हफ़्तों में 5K तक पहुंचाता है, जिसमें प्रति सप्ताह तीन 30 मिनट के वर्कआउट शामिल हैं।

- 5K से 10K: यदि आप पहले से ही 5K दौड़ सकते हैं, या ज़ीरो से 5K प्लान पूरा कर चुके हैं, तो यह प्लान आपको केवल 6 हफ़्तों में 10K तक पहुंचाता है।

विशेषताएं
📅 प्रत्येक वर्कआउट के लिए लक्ष्य तिथियां, आपकी प्रगति और सबसे उपयुक्त व्यायाम दिनों के आधार पर गणना की जाती हैं।
📣 कई प्रशिक्षकों की आवाज़ों में से चुनें, जो आपको दौड़ने और चलने का सही समय बताती हैं।
📱 लॉक स्क्रीन नोटिफिकेशन, ताकि आपको अपनी प्रगति देखने के लिए फ़ोन अनलॉक करने की आवश्यकता न हो।
🚫 कोई विज्ञापन नहीं! विज्ञापन मनोरंजक नहीं होते, इसलिए जस्ट रन में कोई विज्ञापन नहीं है!

🎵 यह म्यूज़िक, ऑडियोबुक और पॉडकास्ट ऐप्स के साथ काम करता है - Just Run आपको दौड़ने और चलने के लिए संकेत देते समय दूसरे ऐप की आवाज़ को कुछ देर के लिए कम कर देगा, ताकि आप कोई भी संकेत न चूकें।
🔽 इसका डाउनलोड साइज़ बहुत छोटा है (5MB से कम), इसलिए Just Run आपके डिवाइस पर बहुत कम जगह लेगा।
➕ ज़्यादा ट्रेनर आवाज़ें, कई थीम विकल्प, फ़ीचर प्रीव्यू देखने और Just Run के निरंतर विकास में सहयोग करने के लिए प्रीमियम में अपग्रेड करें।

मुझे यह जानकर खुशी होगी कि आप Just Run का इस्तेमाल कैसे कर रहे हैं। आप मुझे run@jupli.com पर ईमेल कर सकते हैं।

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Just Run, Syncostyle के 5K ट्रेनर और B210K ट्रेनर का नया वर्ज़न है। अगर आपको वे पसंद आए थे, तो Just Run आपको बहुत जाना-पहचाना लगेगा!