Hydration Break: Weather-Smart APP
अधिकांश वॉटर ऐप्स सभी को एक समान लक्ष्य देते हैं। हाइड्रेशन ब्रेक आपके लिए मौसम पर नज़र रखता है:
गर्म, उमस भरे दिनों में आपका लक्ष्य स्वचालित रूप से बढ़ जाता है — क्योंकि
विज्ञान कहता है कि ऐसा होना चाहिए।
🌡️ मौसम के अनुकूल दैनिक लक्ष्य
आपका लक्ष्य आपके स्थान पर महसूस किए जाने वाले तापमान (हीट इंडेक्स), आर्द्रता और यूवी किरणों के अनुसार, हर घंटे बदलता रहता है — यह हर प्लान में शामिल है, इसके लिए कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं देना पड़ता।
⚽ खेल के लिए हाइड्रेशन ब्रेक — जैसे कि विश्व कप
एक सेशन शुरू करें (फुटबॉल, अमेरिकन फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस, दौड़ना,
गोल्फ और अन्य) और हर 15 मिनट में एक हाइड्रेशन ब्रेक प्राप्त करें — आपकी सूचनाओं में लाइव
काउंटडाउन के साथ और आपके खेल,
गर्मी और आपके शरीर के वजन के अनुसार प्रति ब्रेक मात्रा निर्धारित की जाती है। खुले वर्कआउट के लिए कोई समय सीमा मोड शामिल नहीं है।
🧬 विज्ञान-आधारित, व्यक्तिगत
आपका लक्ष्य आपके वजन, उम्र और लिंग के आधार पर निर्धारित किया जाता है, जिसे गर्भावस्था,
स्तनपान और गुर्दे की स्थितियों के अनुसार समायोजित किया जाता है — संदर्भ आप ऐप में पढ़ सकते हैं
(EFSA, NOAA, ACSM, AUA/EAU)। यह कोई एक जैसा "8 गिलास" वाला लक्ष्य नहीं है।
💧 आसान लॉगिंग
एक टैप से बोतल चिप्स जिन्हें आप नाम और रंग दे सकते हैं, त्वरित-जोड़ बटन, लाइव प्रगति दिखाने वाला होम स्क्रीन विजेट, और पेय पदार्थों के प्रकार जो ईमानदारी से गिने जाते हैं
(कॉफी 80%, चाय 90% गिनी जाती है)।
🔥 ट्रैक पर बने रहें
मौसम के अनुसार समायोजित लक्ष्य के साथ सुबह की ब्रीफिंग, स्मार्ट गति अनुस्मारक
जो गर्म दिनों में गति बढ़ाते हैं, सबसे गर्म घंटों से पहले एक सक्रिय गर्मी चेतावनी,
लक्ष्य का जश्न और सोने से पहले एक हल्की अंतिम कॉल। स्ट्रीक्स आपको प्रेरित रखती हैं।
🔒 डिज़ाइन द्वारा ही निजी
कोई खाता नहीं। आपका स्वास्थ्य डेटा आपके डिवाइस से कभी बाहर नहीं जाता। कोई विज्ञापन नहीं, कोई डेटा बिक्री नहीं।
इकाइयाँ: मिलीलीटर या द्रव औंस, किलोग्राम या पाउंड, डिग्री सेल्सियस या डिग्री फ़ारेनहाइट — क्षेत्र के अनुसार स्मार्ट डिफ़ॉल्ट।
7 दिनों के लिए सब कुछ मुफ़्त में आज़माएँ, फिर एक किफायती सदस्यता के साथ जारी रखें।
Google Play में कभी भी रद्द करें।
हाइड्रेशन ब्रेक सामान्य स्वास्थ्य संबंधी मार्गदर्शन प्रदान करता है, न कि चिकित्सीय सलाह।
⌚ आपकी वेयर ओएस वॉच पर
वेयर ओएस साथी पहले से ही मौजूद है — कोई अलग डाउनलोड या दूसरी सदस्यता की आवश्यकता नहीं। आपकी घड़ी में ये सुविधाएं मिलती हैं:
• आज की प्रगति पर एक नज़र डालने और एक टैप से पानी भरने के लिए एक टाइल
• एक कॉम्प्लिकेशन जो आपकी घड़ी के डिस्प्ले पर ही आपके हाइड्रेशन का प्रतिशत या शेष मात्रा दिखाता है
• सेशन के दौरान आपकी कलाई पर लाइव हाइड्रेशन ब्रेक काउंटडाउन, हर ब्रेक पर हल्की वाइब्रेशन के साथ
• एक टैप से अपनी खुद की बोतलें तुरंत जोड़ें, जो आपके फोन से तुरंत सिंक हो जाती हैं
घड़ी पर आप जो भी लॉग करते हैं, वह तुरंत आपके फोन पर दिखाई देता है — और वापस भी।
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गर्म, उमस भरे दिनों में आपका लक्ष्य स्वचालित रूप से बढ़ जाता है — क्योंकि
विज्ञान कहता है कि ऐसा होना चाहिए।
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गोल्फ और अन्य) और हर 15 मिनट में एक हाइड्रेशन ब्रेक प्राप्त करें — आपकी सूचनाओं में लाइव
काउंटडाउन के साथ और आपके खेल,
गर्मी और आपके शरीर के वजन के अनुसार प्रति ब्रेक मात्रा निर्धारित की जाती है। खुले वर्कआउट के लिए कोई समय सीमा मोड शामिल नहीं है।
🧬 विज्ञान-आधारित, व्यक्तिगत
आपका लक्ष्य आपके वजन, उम्र और लिंग के आधार पर निर्धारित किया जाता है, जिसे गर्भावस्था,
स्तनपान और गुर्दे की स्थितियों के अनुसार समायोजित किया जाता है — संदर्भ आप ऐप में पढ़ सकते हैं
(EFSA, NOAA, ACSM, AUA/EAU)। यह कोई एक जैसा "8 गिलास" वाला लक्ष्य नहीं है।
💧 आसान लॉगिंग
एक टैप से बोतल चिप्स जिन्हें आप नाम और रंग दे सकते हैं, त्वरित-जोड़ बटन, लाइव प्रगति दिखाने वाला होम स्क्रीन विजेट, और पेय पदार्थों के प्रकार जो ईमानदारी से गिने जाते हैं
(कॉफी 80%, चाय 90% गिनी जाती है)।
🔥 ट्रैक पर बने रहें
मौसम के अनुसार समायोजित लक्ष्य के साथ सुबह की ब्रीफिंग, स्मार्ट गति अनुस्मारक
जो गर्म दिनों में गति बढ़ाते हैं, सबसे गर्म घंटों से पहले एक सक्रिय गर्मी चेतावनी,
लक्ष्य का जश्न और सोने से पहले एक हल्की अंतिम कॉल। स्ट्रीक्स आपको प्रेरित रखती हैं।
🔒 डिज़ाइन द्वारा ही निजी
कोई खाता नहीं। आपका स्वास्थ्य डेटा आपके डिवाइस से कभी बाहर नहीं जाता। कोई विज्ञापन नहीं, कोई डेटा बिक्री नहीं।
इकाइयाँ: मिलीलीटर या द्रव औंस, किलोग्राम या पाउंड, डिग्री सेल्सियस या डिग्री फ़ारेनहाइट — क्षेत्र के अनुसार स्मार्ट डिफ़ॉल्ट।
7 दिनों के लिए सब कुछ मुफ़्त में आज़माएँ, फिर एक किफायती सदस्यता के साथ जारी रखें।
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• आज की प्रगति पर एक नज़र डालने और एक टैप से पानी भरने के लिए एक टाइल
• एक कॉम्प्लिकेशन जो आपकी घड़ी के डिस्प्ले पर ही आपके हाइड्रेशन का प्रतिशत या शेष मात्रा दिखाता है
• सेशन के दौरान आपकी कलाई पर लाइव हाइड्रेशन ब्रेक काउंटडाउन, हर ब्रेक पर हल्की वाइब्रेशन के साथ
• एक टैप से अपनी खुद की बोतलें तुरंत जोड़ें, जो आपके फोन से तुरंत सिंक हो जाती हैं
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