Dad Unit

DIE DAD UNIT
Eine Fitness-Community von Vätern für Väter.
Kein weiterer Trainingstracker. Ein bewährtes System, das Tausende von Vätern verändert hat, unterstützt von einer starken Gemeinschaft, die zusammenhält und auch im Wettkampf für Motivation sorgt.
Wir konzentrieren uns auf funktionelles Krafttraining, das dich gut aussehen und deine Leistung steigern lässt. Klar, du bekommst ein Sixpack. Und du kannst danach auch noch mit deinem sechsjährigen Kind auf dem Rücken eine Meile laufen.
Sieh gut aus. Sei nützlich. Gib dich nicht mit einem zufrieden.
WÄHLE DEINEN TRACK
Drei Tracks, die auf deine Ziele, deine Ausrüstung und deine Zeit im Alltag abgestimmt sind: Muskelprotz, Hybrid-Dad oder Foundation. Du kannst abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Körperzusammensetzung verbessern – mit zielorientierten Makronährstoffen, die auf deinen Gesamtenergieverbrauch (TDEE) abgestimmt sind, nicht mit irgendeinem generischen Rechner, auf den die Kollegin deiner Frau schwört.

WÄHLE DEIN TEAM
Diese App ist im Kern ein soziales Netzwerk. Natürlich kannst du auch alleine trainieren, aber gemeinsam mit Freunden macht es einfach mehr Spaß.

Fire Teams sind kleine Gruppen von Vätern, die sich gegenseitig anspornen, wöchentlich gegeneinander antreten und sich gegenseitig unterstützen, wenn einer von ihnen plötzlich verschwindet. Gründe dein eigenes Team mit deinen Freunden aus dem echten Leben oder schließe dich einem bestehenden Team an und lerne neue Leute kennen. So oder so, du hast Väter an deiner Seite und andere Väter, die dich motivieren. Genau darum geht es.
DAS BETRIEBSSYSTEM
Die Dad Unit ist kein Trainings-Tracker, der mit einem Ernährungstagebuch verknüpft ist. Es ist ein System, in dem alles miteinander kommuniziert. Dein Training, deine Ernährung, dein Schlaf, deine Schritte, dein Gewicht, deine Herzfrequenzvariabilität (HRV), deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) – alles fließt in einen Ort. Kennzahlen, Grafiken, Daten – alles, was Väter brauchen und lieben.

Und dann ist da noch Sergeant Gains, dein KI-Coach. Er wertet all deine Daten aus und sagt dir die Wahrheit. Du hast zwei Trainingseinheiten ausgelassen und dein Protein ist miserabel? Er merkt es. Keine Schönfärberei. Keine Teilnahmeurkunden. HACK DIE KÄSTCHEN AN
TTFB. Fünf tägliche Gewohnheiten, die Punkte sammeln und dich besser aussehen lassen. Trainieren, Essen, Schlafen, Trinken und Bewegung. Darauf basiert das ganze Programm. Verpasst du sie, merkt es die Rangliste. Erfüllst du sie, siehst du, wie dein Rang steigt.
AUFSTIEG
Dad Bod. Wochenendkrieger. Vorstadt-Spartaner. Bis zum Alpha-Dad. Rang kann man sich nicht kaufen. Man muss ihn sich verdienen. Und um Alpha-Dad zu werden, muss man den Fitnesstest bestehen, also keine Tricks.
KÄMPFEN ODER VERSTECKEN
Mittwochs-Workouts. Freitags-Workouts. Wöchentliche Herausforderungen. Fire-Team-Ränge. Über 41 Ranglisten. Täglich, wöchentlich, monatlich, jährlich, insgesamt. Global und Team. Vor vielem im Leben kann man sich verstecken. Vor der Rangliste nicht.
ENTWICKELT VON EINEM GREEN BERET UND PROMINENTEN-TRAINER, DER ZUM DAD-BOD-ZERSTÖRER WURDE
Ein ehemaliger Sanitäter der Spezialeinheiten und Promi-Trainer hatte es satt, mitanzusehen, wie Väter zu Faulpelzen verkommen. Also hat er das hier entwickelt. Täglich von Vätern genutzt.

Kein Blabla. Einfach mitmachen.
Download. Wähle deinen Track. Finde dein Team. Bleib motiviert. The Dad Unit kann kostenlos heruntergeladen werden. Für vollen Zugriff – Workouts, Ranglisten, Ernährungstracking, Teams und Sergeant Gains – ist ein Pro-Abo erforderlich.
TTFB.
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