Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

“有了 Offly，你就能找到自己与智能手机之间的完美距离。”

这款应用是一款全新且易于使用的数字排毒应用，旨在帮助你养成理想的数字习惯。

你是否感到社交媒体带来的“连接疲劳”？

你是否发现自己经常漫不经心地玩手机游戏或看视频？

你是否经常在深夜拿起手机，从而影响睡眠质量？

虽然数字技术和智能手机为我们带来了诸多便利，

但它们也可能在消耗你宝贵的时间，甚至控制你。

Offly 是一款帮助每个人养成数字排毒习惯的应用，它通过四个步骤来引导你：“查看 → 整理 → 设定目标 → 采取行动（限制）”。它鼓励你“休息一下”，而不是立即“戒掉”你的智能手机/电子设备。

◇◆ 推荐给以下人群和情况 ◆◇

● 你发现自己总是漫无目的地盯着手机。

对任何人来说，突然放下手机都是一件难事。首先，使用 Offly 来了解您的智能手机使用时间。

了解您的智能手机使用时间是养成理想智能手机使用习惯的第一步。

● 想减少使用智能手机和社交媒体，但需要一些帮助

设定目标对于采取行动并坚持下去至关重要。

Offly 允许您设置每日智能手机使用目标时间。

从设定一个简单的目标开始，并采取行动，将您的智能手机使用时间减少到可控范围内！

● 想管理和限制特定应用程序的使用时间？

Offly 为特定应用程序提供标记和报告生成功能，让您可以有效地管理您的使用情况。

如果您觉得最近某个应用程序的使用时间有点过长，请使用标记功能！

● 长时间使用智能手机/电子屏幕导致眼睛和颈部疲劳

如果长时间使用智能手机/电子屏幕对您的健康产生了负面影响，您可能需要强制限制使用时间。

Offly 的应用程序计时器功能允许您设置应用程序的每日使用时间上限。

● 想戒除电子产品，却不知从何下手？

Offly 旨在通过“可视化 → 规划 → 目标设定 → 行动（限制）”的习惯养成步骤，帮助您轻松温和地开启电子产品戒除之旅。

您可以根据自身情况灵活使用各项功能，逐步养成理想的电子产品使用习惯！

也推荐给以下人群：

・因手机分心而无法集中精力学习或工作

・睡前查看手机导致睡眠时间减少

・想要使用免费应用追踪手机使用情况

・因使用手机而耽误重要事项

◇◆ Offly 功能 ◇◆

● 首先，了解您的手机使用时长！

【以列表形式显示手机和应用使用时间的报告功能】

- 今日使用时长：您可以将当天的手机使用时长与上周同一天的数据进行比较。

- 本周使用时长：您可以在列表中查看本周的智能手机使用时长。

- 智能手机使用情况诊断：您可以获得一份诊断报告，该报告将您与智能手机的关系分为 27 种类型。

● 让我们一起整理一下您过度使用的应用。

【应用标记功能，让您可以自由标记应用】

此标记功能允许您创建专注于特定应用的自定义报告，而不仅仅是智能手机的整体使用时长。

作为改善数字习惯的第一步，尝试标记您感兴趣的应用，并将您的意识转化为行动！

● 为您的每日智能手机使用时长设定目标！

【目标设定功能和成就印章】

您可以为您的每日智能手机使用时长设定目标，设定的目标时间和成就印章将显示在“今日/本周使用时长”中。

您可以一目了然地看到与目标的差距，这有助于您进行反思和自我管理。

● 想轻松提升您的数字生活意识？试试启动应用时显示“短信”的功能吧！

【应用提示功能】

此功能会在您启动指定应用时显示一条“短信”。

查看这条“短信”，您就能更好地掌控自己的数字生活！

● 如果您还在使用，不妨试试强制防过度使用功能！

【应用定时器功能】

此应用锁定功能允许您为特定应用（可设置多个应用）设置每日使用时长限制（例如，4 小时）。

如果超过设定时间，Offly 将自动锁定该应用。

此外，您还可以选择“挑战模式”，该模式会阻止您延长使用时长限制，对于那些“绝对不想过度使用”的用户来说，这无疑是一个强大的工具！

它能可靠地帮助您实现理想的智能手机使用习惯。

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官方网站：https://momentia.jp/app/offly/

服务条款：https://momentia.jp/term/

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■安全

本应用收集的信息将根据严格的安全标准进行管理。

■辅助功能服务 API 关于本应用

本应用使用辅助功能服务 API 来检测您的设备和应用信息，并控制应用的使用情况。

收集的数据为设备使用信息和应用使用信息；不会通过此 API 收集任何个人信息。

■支持的设备和操作系统

本应用推荐用于 Android 9.0 及更高版本。

不支持在不符合要求的设备和操作系统上运行，请您提前知悉。

■本应用免费使用，无应用内购买项目；所有功能均免费提供。