Lift Buddy - Rep/Set Tracker

Lift Buddy－最快、最可自訂的舉重追蹤方式。

無需電子表格，無需組間輸入，無需思考。輕點你的訓練計劃，輕點你的舉重動作，輕點重量和次數——搞定。 Lift Buddy 中的所有內容都是一個可點擊的氣泡，每個氣泡都由你掌控：長按編輯，⊕ 添加自訂內容。

⚡ 兩步驟記錄組數

你的重量、次數和常用數據只需輕觸一下即可查看。 Lift Buddy 會自動計算組數－3×8 等目標完全可選。

🏋️ 專為真實健身器材打造

輕點槓鈴片即可加載重量（它會自動計算），切換槓鈴重量，並為每次舉重保存預設重量。絕無不切實際的建議－跳躍重量始終與實際槓鈴片重量相符。

⏱️ 隨時隨地的休息計時器

只需設定一次休息時間。每次記錄組數後，倒數計時都會開始，時間到時手機會震動提醒－即使螢幕關閉也能正常運作。

📈 學習你的舉重動作的教練

完成所有次數了嗎？ Lift Buddy 會根據經過驗證的遞增訓練方法，告訴你何時增加重量以及增加多少。如果次數不夠，它會知道何時應該保持重量或減重。

🔁 讓你的每週訓練計畫自動運行

只需設定一次訓練計劃：將訓練安排在工作日（例如每週五練腿），鎖定有氧運動日——跑步、騎行、游泳或任何運動——其餘訓練計劃將自動輪換。錯過一天？你可以選擇繼續執行，直到完成為止。打開應用，今天的計劃就在那裡等著你。

🗓️ 記錄訓練歷程的日曆

每次訓練和有氧運動都用專屬表情符號標記。查看即將到來的訓練，提前安排，隨時恢復。

此外：記錄訓練歷史和重量變化，每個動作的訓練日曆，動作影片查找，快速入門指導，以及一次性購買即可永久去除廣告。

告別繁瑣的訓練紀錄。開始舉重吧！ 💪

獨立開發者，獨立舉重者。感謝您支持我的專案🫶🏻

所有數據僅用於廣告投放，必須聲明。