Pilates in 30 Days

พิลาทิสเป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อควบคู่ไปกับการปรับปรุงการจัดท่าทางและความยืดหยุ่น

อาจกลายเป็นการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ

คุณสมบัติ:
✔ แผนการออกกำลังกายพร้อมใช้งานสำหรับการลดน้ำหนัก
✔ สาธิตการออกกำลังกายแบบภาพเคลื่อนไหว
✔ เสียงนำทางระหว่างการออกกำลังกาย
✔ นับแคลอรี่
✔ ประวัติการออกกำลังกายโดยละเอียด
✔ สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง
✔ เพิ่มแบบฝึกหัดที่กำหนดเอง

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณสามารถเล่นพิลาทิสที่บ้านได้ทุกเมื่อ