Вы используете энергию независимо от того, что делаете, даже когда спите. Калькулятор BMR рассчитает вашу скорость основного обмена (BMR); количество калорий, которое вы бы сожгли, если бы весь день оставались в постели.
Скорость основного обмена (BMR) - это количество энергии, израсходованной в состоянии покоя. Используйте этот калькулятор, чтобы узнать свой BMR и определить свои потребности в калориях.