أنت تستخدم الطاقة بغض النظر عما تفعله ، حتى أثناء النوم. ستحسب حاسبة BMR معدل الأيض الأساسي (BMR) ؛ عدد السعرات الحرارية التي ستحرقها إذا بقيت في السرير طوال اليوم.
معدل الأيض الأساسي (BMR) هو مقدار الطاقة المنفقة أثناء الراحة. استخدم هذه الآلة الحاسبة لمعرفة معدل الأيض الأساسي الخاص بك وتحديد احتياجاتك من السعرات الحرارية.