Abstia: Intermittent Fasting

Criei o Abstia porque o aplicativo de jejum que eu usava parou de funcionar. Travamentos, lentidão, recursos bloqueados por paywalls — eu só queria um cronômetro de jejum simples e confiável em que pudesse confiar. Então, criei um para mim. E continuei aprimorando.

Seja você praticante do jejum 16:8, OMAD, 18:6 ou esteja fazendo seu primeiro jejum, o Abstia se concentra no que realmente importa: monitorar seu jejum, entender o que está acontecendo no seu corpo e criar um hábito sustentável — sem anúncios, coleta de dados ou bobagens.

O que torna o Abstia diferente:

MONITORAMENTO DAS FASES METABÓLICAS
A maioria dos aplicativos de jejum mostra uma contagem regressiva. O Abstia mostra um anel metabólico em tempo real que monitora seu corpo em cada fase biológica — do estado alimentado ao pós-absortivo, cetose e cetose profunda. Saiba o que seu jejum realmente está fazendo.

CRONÔMETRO E PROGRAMAÇÃO DE JEJUM
Comece um jejum com um toque. Escolha entre planos populares como 16:8, 18:6, 20:4 e jejuns de 24 horas, ou crie seu próprio período de jejum personalizado. Edite os horários de início e término se você se esqueceu de interromper o jejum.

ACOMPANHAMENTO QUE APRENDE COM VOCÊ
Não são dicas genéricas copiadas de um blog. O coach da Abstia analisa seu histórico real de jejum — suas sequências, tendências de humor, padrões de energia e consistência — e então oferece conselhos que se aplicam à sua vida. Comemora suas conquistas. Te incentiva quando você sai do plano. Sugere o próximo desafio quando você estiver pronto.

BIOFEEDBACK E INSIGHTS
Registre seu humor, tipo de fome e nível de energia após cada jejum. Com o tempo, padrões emergem: você se sente mais energizado nos dias de jejum 18:6? O jejum de fim de semana parece diferente? Veja o que funciona para o seu corpo.

DADOS DE PESO E SAÚDE
Acompanhe seu peso com linhas de tendência e metas. Conecte o Android Health Connect para importar automaticamente peso, calorias ativas e informações nutricionais. Veja seu gasto energético total diário estimado (TDEE), balanço calórico e distribuição de macronutrientes — sem precisar registrar alimentos manualmente.

HISTÓRICO DE JEJUM E MAPA DE CALOR
Todos os seus jejuns em um mapa de calor no calendário. Veja sequências rapidamente. Acompanhe seu jejum mais longo. Monitore a consistência ao longo de semanas e meses.

WIDGETS DA TELA INICIAL
Acompanhe seu progresso no jejum sem abrir o aplicativo. Widgets nativos para iOS e Android mostram seu jejum atual, estágio metabólico e tempo restante. Comece ou termine um jejum diretamente da sua tela inicial.

COMPATÍVEL COM WEAR OS
Visualize seu jejum no seu pulso com um aplicativo nativo para Wear OS e complicações no mostrador do relógio.

FUNCIONA OFFLINE
O Abstia funciona offline. Seus dados ficam armazenados no seu dispositivo em um banco de dados rápido e confiável. Quando você estiver online, eles serão sincronizados com segurança entre seus dispositivos. Sem telas de carregamento. Sem "verifique sua conexão".

PRIVACIDADE
Seus dados de saúde são seus. Armazenados primeiro no seu dispositivo. A sincronização é opcional e criptografada. Sem anúncios, sem rastreamento, sem venda dos seus dados. Nunca. MODO ESCURO E CLARO

Siga a preferência do seu sistema ou defina a sua própria.

Se você já se decepcionou com outros aplicativos de jejum, experimente o Abstia. Acho que você notará a diferença.