Abstia: Intermittent Fasting

Ho creato Abstia perché l'app per il digiuno a cui mi affidavo ha smesso di funzionare. Crash, rallentamenti, funzionalità a pagamento... volevo solo un timer per il digiuno semplice e affidabile di cui potermi fidare. Così ne ho creato uno per me. E poi ho continuato a migliorarlo.

Che tu stia seguendo il metodo 16:8, OMAD, 18:6 o che tu stia affrontando il tuo primo digiuno, Abstia si concentra su ciò che conta davvero: monitorare il tuo digiuno, capire cosa succede nel tuo corpo e costruire un'abitudine sostenibile, senza pubblicità, raccolta dati o sciocchezze.

Cosa rende Abstia diversa:

MONITORAGGIO DELLE FASI METABOLICHE
La maggior parte delle app per il digiuno mostra un conto alla rovescia. Abstia mostra un anello metabolico in tempo reale che monitora il tuo corpo attraverso ogni fase biologica, dallo stato post-prandiale alla chetosi e alla chetosi profonda. Scopri cosa sta realmente succedendo durante il tuo digiuno.

TIMER E PROGRAMMAZIONE DEL DIGIUNO
Inizia un digiuno con un solo tocco. Scegli tra i programmi più popolari come 16:8, 18:6, 20:4 e il digiuno di 24 ore, oppure crea la tua finestra di digiuno personalizzata. Modifica gli orari di inizio e fine se hai dimenticato di premere stop.

UN COACHING CHE IMPARA DA TE
Non si tratta di consigli generici copiati da un blog. Il coach di Abstia analizza la tua storia di digiuno reale: le tue serie di digiuno, l'andamento dell'umore, i livelli di energia e la costanza, per poi fornirti consigli adatti alla tua vita. Celebra i tuoi traguardi. Ti incoraggia quando rischi di interrompere il digiuno. Ti suggerisce la prossima sfida quando sei pronto.

BIOFEEDBACK E ANALISI
Registra il tuo umore, il tipo di fame e il livello di energia dopo ogni digiuno. Nel tempo, emergono degli schemi: ti senti più energico nei giorni 18:6? Il digiuno del fine settimana ti sembra diverso? Scopri cosa funziona per il tuo corpo.

DATI SU PESO E SALUTE
Monitora il tuo peso con linee di tendenza e obiettivi. Collega Android Health Connect per importare automaticamente peso, calorie attive e informazioni nutrizionali. Visualizza il tuo TDEE stimato, il bilancio calorico e la ripartizione dei macronutrienti, senza dover registrare manualmente gli alimenti.

CRONOLOGIA DEI DIGIUNI E MAPPA DI CALORE
Tutti i tuoi digiuni visualizzati in una mappa di calore a calendario. Visualizza le serie di digiuno a colpo d'occhio. Tieni traccia del tuo digiuno più lungo. Monitora la costanza nel corso di settimane e mesi.

WIDGET PER LA SCHERMATA HOME
Controlla i tuoi progressi di digiuno senza aprire l'app. I widget nativi per iOS e Android mostrano il digiuno in corso, la fase metabolica e il tempo rimanente. Inizia o completa un digiuno direttamente dalla schermata iniziale.

WEAR OS COMPANION
Visualizza il tuo digiuno al polso con un'app nativa per Wear OS e le complicazioni del quadrante dell'orologio.

FISSO OFFLINE
Abstia funziona senza connessione internet. I tuoi dati risiedono sul tuo dispositivo in un database veloce e affidabile. Quando sei online, si sincronizzano in modo sicuro su tutti i tuoi dispositivi. Nessun caricamento. Nessun messaggio "controlla la connessione".

PRIVACY
I tuoi dati sanitari sono tuoi. Archiviati prima di tutto sul tuo dispositivo. La sincronizzazione è facoltativa e crittografata. Nessuna pubblicità, nessun tracciamento, nessuna vendita dei tuoi dati. Sempre.

MODALITÀ SCURA E CHIARA
Segue le preferenze del tuo sistema o puoi impostarle tu stesso.

Se altre app per il digiuno ti hanno deluso, prova Abstia. Credo che noterai la differenza.