Abstia: Intermittent Fasting

Creé Abstia porque la app de ayuno que usaba dejó de funcionar. Fallos, retrasos, funciones bloqueadas tras muros de pago… Solo quería un temporizador de ayuno sencillo y fiable en el que pudiera confiar. Así que creé uno para mí. Y seguí mejorándolo.

Tanto si practicas el ayuno 16:8, OMAD, 18:6 o tu primer ayuno, Abstia se centra en lo que realmente importa: el seguimiento del ayuno, la comprensión de lo que ocurre en tu cuerpo y la creación de un hábito sostenible, sin anuncios, minería de datos ni tonterías.

¿Qué hace que Abstia sea diferente?

SEGUIMIENTO DE LAS ETAPAS METABÓLICAS
La mayoría de las apps de ayuno muestran una cuenta atrás. Abstia muestra un anillo metabólico en tiempo real que registra el progreso de tu cuerpo a través de cada etapa biológica: desde el estado de alimentación hasta el postabsortivo, la cetosis y la cetosis profunda. Conoce realmente el efecto de tu ayuno.

TEMPORIZADOR Y HORARIOS DE AYUNO
Inicia un ayuno con un solo toque. Elige entre horarios populares como 16:8, 18:6, 20:4 y ayunos de 24 horas, o crea tu propio período de ayuno personalizado. Edita las horas de inicio y fin si olvidaste pulsar el botón de finalización.

ENTRENAMIENTO QUE APRENDE DE TI
No son consejos genéricos copiados de un blog. El entrenador de Abstia analiza tu historial real de ayuno (tus rachas, tendencias de estado de ánimo, patrones de energía y constancia) y te ofrece consejos que se adaptan a tu vida. Celebra tus logros. Te anima cuando te desvías del camino. Te sugiere el siguiente reto cuando estés listo.

BIORETROALIMENTACIÓN E INFORMACIÓN
Registra tu estado de ánimo, tipo de hambre y nivel de energía después de cada ayuno. Con el tiempo, se observan patrones: ¿Tienes más energía los días de 18:6? ¿Notas alguna diferencia al ayunar los fines de semana? Descubre qué funciona mejor para tu cuerpo.

DATOS DE PESO Y SALUD
Controla tu peso con líneas de tendencia y objetivos. Conecta Android Health Connect para importar automáticamente el peso, las calorías quemadas y la información nutricional. Consulta tu gasto energético diario total estimado, balance calórico y desglose de macronutrientes, sin necesidad de registrar manualmente los alimentos.

HISTORIAL DE AYUNO Y MAPA DE CALOR
Todos tus ayunos en un mapa de calor con calendario. Visualiza tus rachas de un vistazo. Registra tu ayuno más largo. Controla la constancia a lo largo de semanas y meses.

WIDGETS DE LA PANTALLA DE INICIO
Consulta tu progreso de ayuno sin abrir la app. Los widgets nativos para iOS y Android muestran tu ayuno actual, tu fase metabólica y el tiempo restante. Inicia o completa un ayuno directamente desde la pantalla de inicio.

COMPAÑAMIENTO PARA WEAR OS
Visualiza tu ayuno en tu muñeca con una app nativa para Wear OS y complicaciones en la esfera del reloj.

FUNCIONA SIN CONEXIÓN
Abstia funciona sin internet. Tus datos se almacenan en tu dispositivo en una base de datos rápida y fiable. Cuando te conectas, se sincronizan de forma segura entre tus dispositivos. Sin indicadores de carga. Sin mensajes de "comprueba tu conexión".

PRIVACIDAD
Tus datos de salud son tuyos. Se almacenan primero en tu dispositivo. La sincronización es opcional y está cifrada. Sin anuncios, sin seguimiento, sin vender tus datos. Nunca.

MODO OSCURO Y CLARO
Se adapta a las preferencias de tu sistema o puedes configurarlo tú mismo.

Si otras aplicaciones de ayuno te han decepcionado, prueba Abstia. Creo que notarás la diferencia.