Abstia: Intermittent Fasting

أنشأتُ تطبيق Abstia لأن تطبيق الصيام الذي كنت أعتمد عليه توقف عن العمل. أعطال متكررة، وبطء في الأداء، وميزات محجوبة خلف جدران الدفع - كنتُ أرغب فقط في مؤقت صيام بسيط وموثوق. لذلك، أنشأتُ واحدًا لنفسي. ثم واصلتُ تطويره.

سواء كنتَ تتبع نظام 16:8، أو OMAD، أو 18:6، أو تخوض تجربة الصيام لأول مرة، يركز Abstia على ما يهم حقًا: تتبع صيامك، وفهم ما يحدث في جسمك، وبناء عادة مستدامة - بدون إعلانات، أو استغلال للبيانات، أو أي شيء غير ضروري.

ما يُميز Abstia:

تتبع مراحل التمثيل الغذائي
تُظهر معظم تطبيقات الصيام عدًا تنازليًا. بينما يُظهر Abstia حلقة تمثيل غذائي في الوقت الفعلي تُتابع جسمك خلال كل مرحلة بيولوجية - من حالة التغذية إلى مرحلة ما بعد الامتصاص، والكيتوزية، والكيتوزية العميقة. اعرف ما يفعله صيامك فعليًا.

مؤقت الصيام والجداول الزمنية
ابدأ الصيام بنقرة واحدة. اختر من بين جداول الصيام الشائعة مثل 16:8، 18:6، 20:4، والصيام لمدة 24 ساعة، أو أنشئ نافذة صيام مخصصة لك. عدّل وقتي البدء والانتهاء إذا نسيت إيقاف الصيام.

تدريب يتطور معك
ليس مجرد نصائح عامة منقولة من مدونة. يحلل مدرب Abstia تاريخ صيامك الفعلي - فترات صيامك، وتقلبات مزاجك، وأنماط طاقتك، ومدى انتظامك - ثم يقدم لك نصائح تناسب حياتك. يحتفل بإنجازاتك. يذكّرك عند تعثرك. يقترح عليك التحدي التالي عندما تكون مستعدًا.

البيانات الحيوية والرؤى
سجّل مزاجك، ونوع جوعك، ومستوى طاقتك بعد كل صيام. مع مرور الوقت، تظهر أنماط معينة: هل تشعر بمزيد من النشاط في أيام 18:6؟ هل يختلف شعورك بالصيام في عطلة نهاية الأسبوع؟ اكتشف ما يناسب جسمك.

بيانات الوزن والصحة
تابع وزنك من خلال خطوط الاتجاه والأهداف. قم بتوصيل تطبيق Android Health Connect لاستيراد الوزن والسعرات الحرارية النشطة والقيمة الغذائية تلقائيًا. اطلع على إجمالي استهلاكك اليومي من الطاقة، وتوازن السعرات الحرارية، وتوزيع المغذيات الكبرى - دون الحاجة إلى تسجيل الطعام يدويًا.


سجل الصيام وخريطة الحرارة
جميع فترات صيامك معروضة في خريطة حرارية على شكل تقويم. شاهد فترات الصيام المتتالية بنظرة سريعة. تتبع أطول فترة صيام لك. راقب مدى التزامك بالصيام على مدار أسابيع وشهور.


أدوات الشاشة الرئيسية
تحقق من تقدمك في الصيام دون الحاجة لفتح التطبيق. تعرض الأدوات الأصلية لنظامي iOS وAndroid فترة صيامك الحالية، ومرحلة التمثيل الغذائي، والوقت المتبقي. ابدأ أو أكمل الصيام مباشرةً من شاشتك الرئيسية.


متوافق مع Wear OS
اعرض صيامك على معصمك باستخدام تطبيق Wear OS الأصلي وميزات واجهة الساعة.


العمل دون اتصال بالإنترنت

يعمل Abstia دون الحاجة إلى الإنترنت. تُخزن بياناتك على جهازك في قاعدة بيانات سريعة وموثوقة. عند اتصالك بالإنترنت، تتم مزامنتها بشكل آمن عبر أجهزتك. لا توجد مؤشرات تحميل. لا توجد رسائل "يرجى التحقق من اتصالك".


الخصوصية
بياناتك الصحية ملكك. يُخزَّن على جهازك أولاً. المزامنة اختيارية ومشفّرة. لا إعلانات، لا تتبُّع، ولا بيع لبياناتك. أبداً.

الوضع الداكن والفاتح
يتبع تفضيلات نظامك، أو يمكنك ضبط تفضيلاتك الخاصة.

إذا لم تُرضِك تطبيقات الصيام الأخرى، جرّب Abstia. أعتقد أنك ستلاحظ الفرق.